Povratak na pređašnje stanje, odnosno na ponovnu upotrebu narkotika je stvarna i uvek prisutna pretnja vašem tekućem oporavku. To je trenutak kada ponovo počnete da koristite drogu nakon što ste neko vreme “čisti”. Povratak na korišćenje uvek može dovesti do opasnog ponašanja koje može dovesti do fizičke, mentalne ili emocionalne povrede vas ili drugih ljudi u vašoj okolini.

Dok prolazite kroz rehabilitaciju zavisnosti od marihuane, možete praktikovati određene navike koje smanjuju vaše šanse za recidiv. Pratite ove stručne savete o prevenciji recidiva marihuane.

1. Upoznajte svoje okidače

Kada prolazite kroz lečenje zavisnosti od marihuane, važno je da razumete šta je dovelo do vaše upotrebe droga i žudnje za narkotikom na prvom mestu. Kada tačno odredite ove okidače, možete ih izbeći.

Sturčnjaci iz oblasti psihologije i psihoterapije, kažu da kada je u pitanju recidiv (vraćanje na ponovnu upotrebu) marihuane (ili povratak povezan sa bilo kojom supstancom), najbolji saveti koje mogu da pruže jesu ti da zavisnici ponovno odu na terapiju. Kako bi psiholozi evidentirali emocionalne, bihejvioralne i kognitivne okidače pre same želje za upotrebom narkotika.

Ako psiholog može tačno da identifikuje šta zavisnici misle, osećaju i rade pre nego što iskuse želju ili nagon za ponovnom upotrebom narkotika, obrasci se mogu promeniti. Dale kada se ti obrasci ponašanja ili okidači identifikuju, terapeut i pacijent mogu početi da razbijaju te obrasce i zamenjuju neželjena ponašanja željenim ponašanjem.

2. Oslonite se na druge za podršku

Tokom lečenja zavisnosti od marihuane, ne može se očekivati da sve radite sami. Vaša snaga i snaga volje mogu vremenom da se istroše, pa bi trebalo da se obratite drugima za podršku.

Mnogi pojedinci pronalaze takvu podršku kroz grupe za uzajamnu pomoć, odnosno kroz takozvane grupne terapije. Kada uspostavite barem jednu osobu kojoj se možete poveriti, to će vas podsticati da joj se obratite čim osetite želju za ponovnom upotrebom marihuana. Potrebno je da razgovarate o svojoj želji za narkotikom sa tom osobom. Ta osoba može biti bilo ko, može to biti i neko ko takođe posećuje grupnu terapiju, član porodice ili u nemalom broju slučajeva i sam terapeut.

Ova tema terapije i deljenja misli i iskustava sa drugima je uobičajena tokom lečenja zavisnosti od marihuana na Zapadu, ali je ova praksa u poslednje vreme postala vidljiva i kod nas.

3. Pronađite novu grupu prijatelja

Određeni ljudi takođe mogu biti okidači za recidiv. Možda ćete morati da prestanete da se viđate sa nekima od ljudi sa kojima ste se družili dok ste koristili narkotik. Takođe morate prekinuti sve odnose sa onima koji su vam ovaj narkotik prodavali, odnosno izbegavajte dilere narkotika. Takođe potrudite se da izbegavate mesta na kojima ste konzumirali ovaj narkotik, mesta gde je narkotik dostupan, ali i situacije koje bi vas mogle ponovo navesti na korišćenje narkotika.