Evo nekih faktora koji mogu dovesti do toga da se osećate usamljeno u braku ili vezi:

Intimnost u vašoj vezi polako nestaje: Neke veze jednostavno izgube svoju iskru. Ako osećate gubitak onih sitnih stvari koje su činile vašu vezu i doprinosile vašoj naklonosti ka partneru, možda je vreme da porazgovarate sa partnerom ili da se obratite stručnjacima. Intimnost igra veliku ulogu u uspostavljanju dubokog povezivanja. Bez ove veze sa partnerom, možda ćete početi da osećate izolaciju i odvojenost, što može dovesti do osećaja usamljenosti.

Nekompatibilnost: Parovi koji završe zajedno u vezi i na kraju otkriju da nisu kompatibilni mogu završiti u određenom ćorsokaku. Ogorčenost, netolerancija, nestrpljenje i nesreća mogu zameniti ono što je nekada bilo blaženstvo, mir ili određena stabilnost i sigurnost. Ako završite u ovakvoj vezi, usamljenost bi mogla biti među emocijama i osećanjima koja izbijaju na površinu.

Udaljenost i fizička odvojenost: Kada su supružnik ili partner odsutni na duže periode, bilo zbog na primer vojne službe ili posla, fizičko razdvajanje može dovesti do toga da jedan ili oba partnera pate od usamljenosti. Tada je to u potpunosti normalno ili očekivano osećanje, odnosno ne mora da označava naročitu krizu u vezi ili braku, već posledicu nedostatka fizičkog pristustva. No, kako statistike pokazuju, ovakva vrsta udaljenosti na duži period, zaista može izazvati krizu u vezi ili braku, pa na kraju i raskid ili razvod. Većim delom zbog toga što na usamljenu osobu utiče više različitih faktora, pa to više i nema naročite veze sa partnerom ili partnerkom.

Zdravstveni problemi: Osećaj usamljenosti može se javiti u vezama u kojima supružnik ili partner ima hroničnu bolest, bori se sa ozbiljnom bolešću ili je čak hospitalizovan. Takođe ovo ne mora da označava krizu u vezi, već više krizu u životu – stanje bi se moglo promeniti kada se zdravstveno stanje partnera popravi ili kad partner prihvati to da će morati da živi sa nekom dijagnozom.

Emocionalni problemi: Pitanja poput upotrebe supstanci i depresije mogu uvesti usamljenost u vezu. Važno je da vaš lekar, terapeut ili savetnik budu angažovani. Oni mogu pomoći u rešavanju svih faktora odnosa, uključujući uzroke i posledice.

Fizičko ili emocionalno zlostavljanje: Svaka vrsta zlostavljanja u vezi može sigurno dovesti do usamljenosti, ali takođe može dovesti do depresije, upotrebe ilegalnih supstanci, alkohola i povreda. Ako se zlostavljanje dešava sada ili se dešavalo u prošlosti, razgovarajte o tome sa svojim odabranim lekarom, psihologom ili terapeutom.