Duševne bolesti

Mentalna bolest, tačnije, poremećaj mentalnog zdravlja, odnosi se na širok spektar stanja mentalnog zdravlja – poremećaja koji utiču na raspoloženje, razmišljanje i ponašanje. Primeri mentalnih bolesti uključuju depresiju, anksiozne poremećaje, šizofreniju, poremećaje u ishrani i zavisničko ponašanje.

Mnogi ljudi s vremena na vreme imaju problema sa mentalnim zdravljem ali zabrinutost za mentalno zdravlje postaje mentalna bolest kada stalni znaci i simptomi uzrokuju česti stres i utiču na vašu sposobnost funkcioniranja. Mentalna bolest može da vas učini manje zadovoljnim i može da izazove probleme u vašem svakodnevnom životu, na primer u školi, na poslu ili u odnosima sa drugim ljudima. U većini slučajeva, simptomi se mogu lečiti kombinacijom lekova i terapije razgovorom (psihoterapija).

Online psiholog

Simptomi

Znaci i simptomi mentalne bolesti mogu se razlikovati u zavisnosti od poremećaja, okolnosti i drugih faktora. Simptomi mentalnih bolesti mogu uticati na emocije, misli i ponašanje. Primeri znakova i simptoma su:

  • Tuga ili potištenost
  • Zbunjenost ili smanjena sposobnost koncentracije
  • Preveliki strahovi ili brige, ili ekstremni osećaj krivice
  • Ekstremne promene raspoloženja
  • Povlačenje iz društva
  • Značajan umor, niska energija ili problemi sa spavanjem
  • Odvajanje od stvarnosti (zablude), paranoja ili halucinacije
  • Nemogućnost suočavanja sa svakodnevnim problemima ili stresom
  • Problemi sa razumevanjem i povezivanjem sa situacijama i ljudima
  • Problemi sa upotrebom alkohola ili droga
  • Velike promene u ishrani
  • Promena seksualnog nagona
  • Prekomerni bes
  • Suicidno razmišljanje

Ponekad se simptomi poremećaja mentalnog zdravlja javljaju kao fizički problemi, poput bolova u stomaku, bolova u leđima, glavobolje ili drugih neobjašnjivih bolova.

Kada kontaktirati lekara?

Ako imate bilo kakve znakove ili simptome mentalne bolesti, obratite se svom lekaru ili stručnjaku za mentalno zdravlje. Većina mentalnih bolesti se ne poboljšavaju same od sebe, a ako se ne leči, mentalna bolest se vremenom može pogoršati i uzrokovati ozbiljne probleme.

Ukoliko imate samoubilačke misli…

Suicidalne misli i ponašanje uobičajeni su kod nekih mentalnih bolesti. Ako mislite da biste mogli da se povredite ili pokušate samoubistvo, odmah potražite pomoć. Pozovite svog lekara, hitnu pomoć ili broj ca prevenciju samoubistava.
Potražite pomoć od svog pružaoca primarne zdravstvene zaštite.
Obratite se bliskom prijatelju ili voljenoj osobi.
Obratite se vašem svešteniku

Pomaganje voljenoj osobi

Ako vaša voljena osoba pokazuje znakove mentalne bolesti, otvoreno i iskreno razgovarajte o svojoj zabrinutosti. Možda nećete moći nekoga naterati da dobije profesionalnu negu, ali možete ponuditi ohrabrenje i podršku. Takođe možete pomoći svojoj voljenoj osobi da pronađe kvalifikovanog stručnjaka za mentalno zdravlje i zakaže termin. Ako je vaša voljena osoba spominjala samopovređivanje ili razmišlja o tome, odvedite je u bolnicu ili pozovite hitnu pomoć.

Uzroci

Smatra se da su mentalne bolesti generalno uzrokovane raznim genetskim faktorima i faktorima sredine.
Mentalne bolesti su češće kod ljudi čiji su krvni srodnici takođe mentalno oboleli. Određeni geni mogu povećati rizik od razvoja mentalne bolesti, a vaša životna situacija to može pokrenuti. Izloženost stresorima iz okoline, inflamatornim stanjima, toksinima, alkoholu ili drogama ponekad se može povezati sa mentalnim bolestima.
Neurotransmiteri su prirodne hemikalije mozga koje prenose signale do drugih delova mozga i tela. Kada su neuronske mreže koje uključuju ove hemikalije oštećene, funkcija nervnih receptora i nervnog sistema se menja, što dovodi do depresije i drugih emocionalnih poremećaja.

Faktori rizika

Određeni faktori mogu povećati rizik od razvoja mentalne bolesti, uključujući:

Istorija mentalnih bolesti kod krvnog srodnika, poput roditelja ili brata ili sestre
Stresne životne situacije, poput finansijskih problema, smrti voljene osobe ili razvoda
Trajno (hronično) zdravstveno stanje, poput dijabetesa
Oštećenje mozga kao rezultat ozbiljne povrede (traumatska povreda mozga), poput nasilnog udarca u glavu
Traumatična iskustva
Upotreba alkohola ili droga
Istorija zlostavljanja ili zanemarivanja iz detinjstva
Prethodna mentalna bolest

Mentalne bolesti su česta pojava. Oko 1 od 5 odraslih osoba ima mentalnu bolest u bilo kojoj godini. Mentalne bolesti mogu započeti u bilo kojoj dobi, od detinjstva do kasnijih odraslih godina, ali većina slučajeva počinje ranije u životu.

Online psiholog

Komplikacije

Mentalne bolesti su vodeći uzrok invaliditeta. Nelečena mentalna bolest može izazvati ozbiljne emocionalne i fizičke zdravstvene probleme. Komplikacije koje su ponekad povezane sa mentalnim bolestima uključuju:

Smanjeno uživanje u životu
Porodični sukobi
Teškoće u odnosima
Socijalna izolacija
Problemi sa cigaretama, alkoholom i drugim drogama
Propuštanje posla ili škole, ili drugi problemi vezani za obaveze
Pravni i finansijski problemi
Loš finansijski status
Samopovređivanje i povređivanje drugih
Oslabljen imunološki sistem
Bolesti srca i druga zdravstvena stanja

Prevencija

Ne postoji siguran način da se spreče mentalne bolesti. Međutim, ako imate mentalnu bolest, poduzimanje koraka za kontrolu stresa, povećanje otpornosti i povećanje niskog samopoštovanja može pomoći da se simptomi drže pod kontrolom. Obratite pažnju na znakove upozorenja. Radite sa svojim lekarom ili terapeutom da biste saznali šta može izazvati vaše simptome. Napravite plan tako da znate šta da radite ako se simptomi vrate. Obratite se svom lekaru ili terapeutu ako primetite bilo kakve promene u simptomima ili kako se osećate. Uključite članove porodice ili prijatelje da paze na znakove upozorenja.

Dobijte rutinsku medicinsku negu. Ne zanemarujte preglede i ne preskačite posete svom lekaru, posebno ako se ne osećate dobro. Možda imate novi zdravstveni problem koji treba lečiti, ili možda imate nuspojave lekova.

Potražite pomoć kada vam zatreba. Stanja mentalnog zdravlja mogu biti teža za lečenje ako sačekate da se simptomi pogoršaju. Dugotrajno održavanje takođe može pomoći u sprečavanju recidiva simptoma.
Jednostavno, vodi računa o sebi!

Važan je dovoljan san, zdrava ishrana i redovna fizička aktivnost. Pokušajte da održite redovan raspored. Razgovarajte sa svojim lekarom ako imate problema sa spavanjem ili ako imate pitanja o ishrani i fizičkoj aktivnosti. Preuzimite stvar u svoje ruke!

Zakaži online seansu kod našeg psihologa