Kada se odlučiti za razvod?

Odluka o tome da li ćete se razvesti nikada nije laka, a postoji mnogo stvari koje treba razmotriti pre nego što otvorite tu temu sa supružnikom. Ako ste razmišljali o razvodu, zaokružili smo vam znake koji sugerišu da je možda vreme za to, plus kako da krenete napred, prema stručnjacima za odnose.

Online psiholog

Šta treba znati kada razmišljate o razvodu.

Svaki brak je drugačiji, tako da će svaki par imati različite faktore u igri kada je u pitanju razvod. Međutim, prema dr Margaret Pol, psihologu za odnose jedna stvar koju svaka osoba koja razmišlja o razvodu treba da uradi jeste da se pobrine da se bavite sopstvenim unutrašnjim izazovima i da se ne fokusirate samo na ono za šta verujete da je pogrešno sa drugom osobom.

Toliko ljudi bazira svoju odluku da odlazi od partnera na osnovu onoga što se dešava sa tom drugom osobom, a ne na onome što se dešava sa njima samima. Stoga preporučujemo ljudima da ne odlaze iz braka dok ne preispitaju sebe i ne nauče da budu srećni.

Drugim rečima, možda će biti neophodno razmotriti načine na koje doprinosite i problemima u vezi i sopstvenoj nesreći. Psiholozi napominju kako su videli da mnogi ljudi odlaze prerano i propuštaju priliku da nauče da se brinu o sebi u okviru veze — a onda se, naravno, isti problemi ponovo pojavljuju u sledećoj vezi.

Osim što preispitivanje može da pomogne, ponekad je moguće oživeti i nesrećan brak. Kao što je licencirani terapeut Jor-El Caraballo, LMHC, ranije objasnio za mbg, „Oživljavanje nesrećnog ili neispunjenog braka počinje pre svega sa željom da se stvari promene.“ Da li ste oboje zainteresovani za rad na ovom braku i spremni ste da preduzmete konkretne korake neophodne za to? Ako je odgovor ne, onda je možda vreme da odete.

A prema licenciranoj bračnoj i porodičnoj terapeutkinji Veena Cllins, , takođe ćete želeti da razmislite da li se bavite privremenim ili dugoročnim problemom. „Neke okolnosti opterećuju brakove do tačke raspada, dok vaša osećanja prema supružniku ostaju netaknuta. Razmislite kako biste se osećali u vezi sa brakom da je moguće promeniti određene okolnosti u nastavku“, objašnjava ona.

Gde god da ste u procesu donošenja odluka, u nastavku su neki znakovi da je možda vreme da razmislite o razvodu ili razdvajanju.

15 znakova da je možda vreme da se odvojite od supružnika:

1. Bilo je slučajeva zlostavljanja.

O slučajevima zlostavljanja se ne može pregovarati kada je u pitanju razvod, bez sumnje. Psiholozi kažu da je ovo jedan od znakova koji nikako ne treba da ignorišete, bilo da se radi o fizičkom, emocionalnom ili verbalnom zlostavljanju.

2. Želite različite stvari.

Od rađanja dece do izbora gde želite da živite, ako vi i vaš supružnik niste na istoj strani oko toga šta želite od života, psiholozi kažu da ima smisla da se raziđete. Ponekad ljudi kažu stvari na početku veze kada su u fazi medenog meseca, dodaje ona, kao što je reći da želite decu iako niste baš sigurni – onda dolazi vreme kada jednostavno treba da imate decu, a ta osoba to više ne želi, odnosno nikada to nije ni želela.

Takve stvari mogu biti pravi problem za mnoge parove, pa shvatite šta je ono o čemu se ne može pregovarati. Odatle, ako vaš partner ne može da se uskladi sa vašim dubokim potrebama i željama (kao što je zasnivanje porodice), brak vam verovatno neće biti ispunjen.

3. Brak vam izaziva značajnu nevolju.

Ponekad vaš razlog za razvod može biti vrlo jednostavan i jasan: veza vam je loša. Psiholozi kažu da je to dovoljno dobar razlog da odete ako vaš brak izaziva značajne i stalne probleme ili nedaće vama (ili vašoj deci).

Ljudi ne shvataju uvek stres ozbiljno, ali psiholozi napominju da bračni stres može biti povezan čak i sa medicinskom bolešću. Istraživanja su, u stvari, pokazala da parovi sa više bračne napetosti imaju tendenciju da dožive ubrzani pad zdravlja u poređenju sa ljudima u srećnim brakovima.

Vaše zdravlje – mentalno i fizičko – je važno, pa ako želite da ga zaštitite znači da ćete možda morati da napustite brak, neka tako i bude.

4. Brak se nije poboljšao uprkos vašim naporima.

Da li ste već pokušali da poboljšate brak, bilo kroz terapiju za parove ili jednostavno otvoreno razgovarajući o problemima sa kojima se vaš brak suočava? Prema psiholozima, ako ste „legitimno iscrpili sve mogućnosti da to uspe“ i ništa se nije popravilo, brak će verovatno nastaviti da vas iscrpljuje.

5. Nedostaje intimnosti.

Nedostatak intimnosti u braku nije nepopravljiv, ali je često veliki razlog zašto se parovi razvode. U stvari, jedna studija objavljena u američkom naučnom časopisu otkrila je da je nedostatak ljubavi ili intimnosti najčešće citirani razlog za razvod, pri čemu je skoro 50% učesnika primetilo da u njihovom braku nedostaje suštinska ljubav.

Primetno, ne radi se samo o vezama. Postoji mnogo tipova intimnosti, koje se u suštini odnose na osećaj istinske bliskosti. Ako ne možete (ili ne želite) da se osećate blisko jedno drugom, biće vam teško da održite brak. Psiholozi dodaju da nedostatak osećaja uzbuđenja i strasti u vašoj vezi obično nije sjajan znak.

6. Ne možete efikasno da komunicirate.

Ako vas zanima šta je još gore navedeno istraživanje otkrilo, oko 44% učesnika je reklo da su problemi u komunikaciji bili primarni faktor u njihovoj odluci da se razdvoje. Ako se stalno svađate i niste u mogućnosti da se verbalno povežete na efikasan način (ili čak da vodite dobre razgovore na kraju dana), to nije nešto što treba zanemariti.

Komunikacijske veštine se apsolutno mogu poboljšati, ali obratite pažnju na to da li su vaši napori da ovo uradite kao par stalno bili neuspešni – ili ako jedno ili oboje jednostavno odbijaju da više ulože napor.

7. Nedostaje poštovanje.

Od vitalnog je značaja imati odnos razumevanja, poštovanja i poverenja sa svojim supružnikom. Ako jedan ili oba partnera jednostavno često ne poštuju drugog, to može biti razlog za razvod.

U svetu terapije za parove postoji nešto što se zove “četiri konjanika” ili “jahača apokalipse” koji predviđaju razvod. Prema istraživanju Instituta Gotman, jedno od četiri ponašanja koje je najveći pokazatelj razvoda je prezir.

Prezir je često simptom dugotrajne ogorčenosti ili neodobravanja prema vašem partneru, što se onda pojavljuje u argumentima u obliku snishodljivosti i zlobne komunikacije. U najmanju ruku, to je veoma podlo, a u najgorem slučaju, postaje emocionalno zlostavljanje. Takođe je povezano sa zdravstvenim problemima partnera prema kojima je prezir usmeren, uključujući niži imuni sistem.

Prezir se može rešiti, ali ako je sveprisutan i partneri nisu u stanju da promene način na koji gledaju i tretiraju jedni druge, veza možda neće biti zdrava za opstanak.

Online psiholog

8. Nema duhovne ili emocionalne veze.

Postoje slučajevi kada jedan partner može da „preraste” drugog, da tako kažemo. Ovo je bolno, ali važno je priznati kada se to dešava.

Ako je osoba na putu emocionalnog i duhovnog rasta, a njen partner uopšte nije zainteresovan za to, neće biti mnogo emocionalne veze da brak opstane.

Kada se to dogodi, verovatno neće biti ni duhovne ili seksualne veze. Oni nisu na istoj talasnoj dužini na kojoj su možda bili kada su se smuvali, i možda je vreme da se krene dalje ako ta veza ne postoji ili ako druga osoba jednostavno nije zainteresovana za učenje i rast.

9. Jedna osoba snosi sav fizički i emocionalni teret.

Ako jedna osoba u braku više izbegava, druga će često snositi teret fizičkog i emocionalnog rada u vezi. Kao što psiholozi objašnjavaju, ako jedna osoba nastavlja da pruža ruku i pokušava da se poveže, a ona je uradila svoj unutrašnji posao, ali ne može da se poveže sa svojim partnerom jer im partner nije dostupan, to je valjan razlog za razvod.

A to važi i za fizički rad, dodaje ona. Ako jedna osoba radi većinu posla oko kuće, a zatim zarađuje i brine o deci, a druga osoba jednostavno nije zainteresovana da bilo šta radi, to je takođe dobar razlog za odlazak.

Na kraju krajeva, niko ne želi da se oseća kao da nosi celu vezu na svojim leđima. Davati i primate je neophodno, a ako se to nije poboljšalo čak ni nakon što je nešto rečeno o tom problemu, to će samo izazvati više problema i ogorčenosti u nastavku.

Psiholozi često u kontekstu partnerstva imaju slučajeve u kojima je jedna osoba narcisoidna dok je druga negovatelj, što nije zdrava dinamika veze. Takva veza je uglavnom osuđena na propast

10. Postoji neravnoteža u finansijama (što nije dogovoreno).

Postoji razlog zašto su finansije osnovni uzrok tolikog broja razvoda.

Finansije svake porodice su različite, a neki parovi mogu biti savršeno zadovoljni time što je jedna osoba hranitelj. Ali ako se to dogodi i nije dogovoreno, psiholozi kažu da to može postati brz put do ozlojeđenosti za osobu koja jedva spaja kraj s krajem. Pored toga, problemi sa budžetom, potrošnjom, pa čak i kockanjem mogu se pojaviti i izazvati mnogo problema i napetosti u braku, kaže ona.

Ako su ovi problemi prisutni u vašem braku i nisu se poboljšali čak ni nakon što ste to spomenuli i zaista pokušali zajedno da rešite problem, možda je vreme da odete.

11. U partnerstvu se ne osećate kao sami.

Prema psiholozima, još jedan znak da je možda vreme da se razdvojite je ako vas vaš brak dovodi do toga da često izlazite van svog karaktera. Možda se osećate kao da oni uvek izvlače ono najgore u vama, ili osećate potrebu da prikrijete kada je vaš partner u blizini.

Vaš supružnik treba da izvuče ono najbolje u vama, a ne ono najgore, i ako ne volite sebe kada su oni u blizini, to nije brak u kome vredi ostati.

12. Ne možete zamisliti da budete sa svojim supružnikom do kraja života.

Ako vidite da se stvari ne popravljaju, razmislite da li bi bilo moguće da ostanete u braku ako se ništa ne promeni do kraja života.

Ako vas pomisao da se ništa ne menja plaši više od pomisli na odlazak, to je znak da je u vašem najboljem interesu da krenete ka razvodu.

13. Konačno ste prevazišli osećaj poricanja.

I na kraju, ali ne i najmanje važno, psiholozi kažu da će mnogi parovi poricati probleme oko svoje veze dok se bore sa istima.

Ovo može izgledati kao nesposobnost da se prepoznaju negativni obrasci, te takođe ako to ne prepoznate, biće veoma teško da poboljšate svoju vezu.

Dakle, kada dođete do tačke da se to više ne može poricati, izbor će verovatno biti jasan – a to je nažalost razvod.

Razvod u sudnici ili sporazumni razvod.

Ako ste došli do zaključka da brak definitivno ne može da se nastavi na isti način, ali niste sigurni da li ste spremni za potpuni razvod, psiholozi savetuju da odvojite vreme za razmišljanje još jednom pre nego što se odlučite za sudski epilog.

Razvod u suštini može biti i neformalni dogovor da se odvoji neko vreme i konkretno živi odvojeno. Ne postoji pismeni ili pravni sporazum, što ga čini relativno lakšom opcijom od sudskog razvoda. Neki parovi se mogu ponovo pomiriti nakon perioda razdvojenosti, dok neki mogu napredovati sa mišlju o razvodu kao najboljoj opciji. Takođe nije neuobičajeno da parovi ostanu razdvojeni na duži vremenski period bez zakonskog razvoda.

U svakom slučaju, psiholozi kažu, da je razdvajanje posebno dobra ideja ako imate posla sa narcisom ili nekim ko se ponaša preterano emotivno. Bolje je reći ‘Hajde da se razdvojimo, pa ćemo raditi na tome’, što natera drugu osobu da se smiri, i [onda] da se potpuno zakonski razdvojite, zbog toga što vam to omogućava da razdvojite svoje imovine pa je i prelazak na razvod lakši, ako se ispostavi da je to kraj vaše igre.

Razdvajanje vam takođe omogućava da „ostavite otvorena vrata“, u slučaju da oboje odlučite da pokušate ponovo sa brakom posle nekog vremena. Ali zapamtite, razdvajanje nije uvek način na koji treba računati, pri čemu psiholozi objašnjavaju da ako znate da to nikada neće uspeti, ili ako doživljavate zlostavljanje bilo koje vrste, treba da idete na razvod kao na jedinu opciju.

Saveti šta da učinite kada jednom budete sigurni u svoju odluku.

Ako ste odlučili da je razvod vaša najbolja opcija, postoji nekoliko stvari koje treba imati na umu. Kao prvo, rad sa terapeutom za parove kroz razdvajanje i razvod može vam pomoći da ostanete uljudni, emocionalno procesuirate ovu monumentalnu životnu promenu i otkrijete najbolje načine da pristupite stvarima kao što su razdvajanje imovine i pričanje prijateljima i porodici o tome šta se zapravo desilo (naročito kada je reč o deci ).

Ako je vaš partner, na bilo koji način, ljut, agresivan, nasilan i/ili narcisoidan, poželećete da se legalno obezbedite sa dobrim advokatom. Ovo je posebno vaćžno ako su u pitanju deca i pitanje starateljstva.

Ali ako ste oboje spremni da pristupite razvodu na brižan i empatičan način, proces će biti mnogo lakši. Advokat u tom slučaju može biti samo posrednik koji će stvari pravno urediti.

A ako ste zabrinuti ili uznemireni zbog saopštavanja vesti svojoj deci, budite sigurni da je loš brak zapravo gori za decu nego što bi to bio odnos između razvedenih supružnika. Na kraju, za njih će biti bolje da ne odrastaju u disfunkiconalnom okruženju koju nesrećan brak može stvoriti.

Razvod dakle nije lak, ali u mnogim slučajevima vredi – i na duge staze, oboje ćete biti bolje, koliko god vam to sada teško palo.

Ako ste dogurali ovako daleko, a vaš stomak vam govori da je vreme da se razdvojite, ostanite jaki i držite glavu gore. Možda to nije ono što ste hteli, ali sada je to ono što vam treba, a kada je sve rečeno i urađeno, postoji i život i ljubav nakon razvoda kada sebi date priliku da to pronađete.

Zakaži online seansu kod našeg psihologa

Naši Psiholozi

Psiholog

Psihološkinja Anđela Vlaškalić

Početna Blog Psiholozi Uputstvo O nama Anđela Vlaškalić ZAKAŽITE SEANSU andjela.vla@gmail.com Instagram Viber +381653212327 WhatsApp +381653212327 Anđela Vlaškalić Psiholoskinja i Psihoterapeutkinja Kvalifikacije: Master psihološkinjaZavršni nivo

Pročitaj više »
Psiholog

Psiholog Kristina Marković

Početna Blog Psiholozi Uputstvo O nama kristina marković ZAKAŽITE SEANSU kristina.markovic.f3215@gmail.com Viber +381611793177 WhatsApp +381611793177 kristina marković Psiholog i Savetnik Kada hoćete da unapredite kvalitet

Pročitaj više »