Kako prepoznati postporođajnu depresiju?

Rođenje bebe može izazvati zbrku snažnih emocija, od uzbuđenja i radosti do straha i anksioznosti. Ali to takođe može dovesti do nečega što možda ne očekujete – depresije.

Većina novopečenih mama nakon porođaja doživljava postporođajnu depresiju ili blaži oblik tugovanja popularni “bejbi blues”, koji obično uključuje promene raspoloženja, učestali plač, anksioznost i poteškoće sa spavanjem. Bejbi bluz obično počinje u prva dva do tri dana nakon porođaja i može trajati do dve nedelje.

Ali neke nove mame doživljavaju teži, dugotrajniji oblik depresije poznat kao postpartalna depresija ili postporođajna depresija. Retko se posle porođaja može razviti i ekstremni poremećaj raspoloženja koji se naziva postpartalna psihoza.

Postporođajna depresija nije karakterna mana ili slabost. Ponekad je to jednostavno komplikacija porođaja. Ako imate postporođajnu depresiju, pravovremeni tretman može vam pomoći da upravljate simptomima, ali može vam i pomoći da se povežete sa bebom.

Online psiholog

Simptomi

Znaci i simptomi depresije nakon porođaja variraju i mogu varirati od blage do teške depresije.

Simptomi bebi bluza

Znaci i simptomi bejbi bluza – koji traju samo nekoliko dana do nedelju ili dve nakon što se beba rodi – mogu uključivati:

  • Promene raspoloženja
  • Anksioznost
  • Tuga
  • Razdražljivost
  • Osećaj preplavljenosti osećanjima
  • Plakanje
  • Smanjena koncentracija
  • Problemi sa apetitom
  • Problemi sa spavanjem

Simptomi postporođajne depresije

Postporođajna depresija se u početku može pogrešno protumačiti kao bejbi bluz koji nije toliko strašan i češći je kod novopečenih majki — za razliku od postporođajne depresije kada su znaci i simptomi intenzivniji i traju duže, i na kraju mogu ometati vašu sposobnost da brinete o svojoj bebi i obavljate druge svakodnevne zadatke. Simptomi se obično razvijaju u prvih nekoliko nedelja nakon porođaja, ali mogu početi ranije ― tokom trudnoće ― ili kasnije – do godinu dana nakon porođaja.

Znaci i simptomi postporođajne depresije mogu uključivati:

  • Depresivno raspoloženje ili jake promene raspoloženja
  • Preterano plakanje
  • Poteškoće u vezi sa bebom
  • Povlačenje od porodice i prijatelja
  • Gubitak apetita ili prejedanje
  • Nemogućnost spavanja (nesanica) ili previše spavanja
  • Ogroman umor ili gubitak energije
  • Smanjeno interesovanje i zadovoljstvo u aktivnostima u kojima ste nekada uživali
  • Intenzivna razdražljivost i bes
  • Strah da nisi dobra majka
  • Beznađe
  • Osećaj bezvrednosti, stida, krivice ili neadekvatnosti
  • Smanjena sposobnost jasnog razmišljanja, koncentracije ili donošenja odluka
  • Nemir
  • Teška anksioznost i napadi panike
  • Misli o povredi sebe ili svoje bebe
  • Ponavljajuće misli o smrti ili samoubistvu

Nelečena, postporođajna depresija može trajati mnogo meseci ili duže.

Postpartalna psihoza

Kod postporođajne psihoze – retkog stanja koje se obično razvija u prvoj nedelji nakon porođaja – znaci i simptomi su ozbiljni. Znaci i simptomi mogu uključivati:

  • Konfuzija i dezorijentacija
  • Opsesivne misli o vašoj bebi
  • Halucinacije i zablude
  • Poremećaji spavanja
  • Prekomerna energija i uznemirenost
  • Paranoja
  • Pokušaji da povredite sebe ili svoju bebu

Postpartalna psihoza može dovesti do misli ili ponašanja opasnih po život i zahteva hitan tretman.

Postporođajna depresija kod novopečenih očeva

Novopečeni očevi takođe mogu doživeti postporođajnu depresiju. Mogu se osećati tužno ili umorno, biti preopterećeni, iskusiti anksioznost ili imati promene u svom uobičajenom načinu ishrane i spavanja – iste simptome imaju majke sa postporođajnom depresijom.

Očevi koji su mladi, imaju istoriju depresije, imaju probleme u vezi ili imaju finansijske probleme najviše su izloženi riziku od postporođajne depresije. Postporođajna depresija kod očeva ― može imati isti negativan efekat na partnerske odnose i razvoj deteta kao i postporođajna depresija kod majki.

Ako ste novi otac i osećate simptome depresije ili anksioznosti tokom trudnoće vašeg partnera ili u prvoj godini nakon rođenja vašeg deteta, razgovarajte sa svojim terapeutom ako ga imate ili sa zdravstvenim radnikom. Slični tretmani i podrška koji se pružaju majkama sa postporođajnom depresijom mogu biti korisni u lečenju postporođajne depresije kod očeva.

Online psiholog

Kada posetiti doktora

Ako se osećate depresivno nakon rođenja vaše bebe, možda ćete se osećati neprijatno ili kao da vas je sramota da to priznate. Ali ako osetite bilo kakve simptome bejbi bluza ili postporođajne depresije, pozovite svog lekara i zakažite pregled. Ako imate simptome koji sugerišu da možda imate postporođajnu psihozu, odmah potražite pomoć.

Važno je da pozovete svog lekara što je pre moguće ako znaci i simptomi depresije imaju neku od ovih karakteristika:

  • Ne bledi nakon dve nedelje
  • Postaje sve gore
  • Otežava vam brigu o svojoj bebi
  • Otežava vam obavljanje svakodnevnih zadataka
  • Uključuje misli o povređivanju sebe ili bebe
  • Ako imate samoubilačke misli

Ako u bilo kom trenutku pomislite da ćete povrediti sebe ili svoju bebu, odmah potražite pomoć od svog partnera ili voljenih osoba u brizi o vašoj bebi i pozovite nacionalnu službu za prevenciju suicida ili vaš lokalni broj hitne pomoći da biste dobili pomoć.

Takođe razmotrite ove opcije ako imate samoubilačke misli:

  • Potražite pomoć od svog lekara primarne zdravstvene zaštite ili drugog zdravstvenog radnika.
  • Pozovite stručnjaka za mentalno zdravlje.
  • Pozovite telefonsku liniju za prevenciju samoubistva!
  • Obratite se bliskom prijatelju ili voljenoj osobi.
  • Obratite se svešteniku, duhovniku ili nekom drugom u vašoj verskoj zajednici.

Ljudi sa depresijom možda ne prepoznaju ili ne priznaju da su depresivni. Možda nisu svesni znakova i simptoma depresije. Ako sumnjate da prijatelj ili voljena osoba ima postporođajnu depresiju ili da razvija postporođajnu psihozu, pomozite im da odmah potraže hitnu medicinsku pomoć. Ne čekajte i nadajte se poboljšanju.

Uzroci

Ne postoji jedini uzrok postporođajne depresije, ali fizički i emocionalni problemi mogu igrati veliku ulogu u razvoju ovog mentalnog oboljenja.

Fizičke promene. Nakon porođaja, dramatičan pad hormona (estrogena i progesterona) u vašem telu može doprineti postporođajnoj depresiji. Drugi hormoni koje proizvodi vaša štitna žlezda takođe može naglo pasti – zbog čega možete da se osećate umorno, tromo i depresivno.

Emocionalna pitanja. Kada ste neispavani i preopterećeni, možda ćete imati problema da rešite čak i manje probleme. Možda ste zabrinuti zbog svoje sposobnosti da brinete o novorođenčetu. Možda se osećate manje privlačno, borite se sa svojim osećajem identiteta ili osećate da ste izgubili kontrolu nad svojim životom. Bilo koji od ovih problema može doprineti postporođajnoj depresiji.

Faktori rizika

Svaka nova mama može doživeti postporođajnu depresiju i može se razviti nakon rođenja svakog deteta, a ne samo prvog. Međutim, vaš rizik se povećava ako:

1. Imate istoriju depresije, bilo tokom trudnoće ili u drugim vremenima
2. Imate bipolarni poremećaj
3. Imali ste postporođajnu depresiju nakon prethodne trudnoće
4. Imate članove porodice koji su imali depresiju ili druge poremećaje raspoloženja
5. Doživeli ste stresne događaje tokom prošle godine, kao što su komplikacije u trudnoći, bolest ili gubitak posla
6. Vaša beba ima zdravstvene probleme ili druge posebne potrebe
7. Imate blizance, trojke ili drugo višestruko rođenje
8. Imate poteškoća sa dojenjem
9. Imate problema u vezi sa supružnikom ili drugom značajnom osobom
10. Imate slab sistem podrške
11. Imate finansijskih problema
12. Trudnoća je bila neplanirana ili neželjena
13. Komplikacije

Ako se ne leči, postporođajna depresija može da ometa vezu majke i deteta i izazove porodične probleme.

Za majke. Nelečena postporođajna depresija može trajati mesecima ili duže, ponekad postajući hronični depresivni poremećaj. Čak i kada se leči, postporođajna depresija povećava rizik žene od budućih epizoda velike depresije.

Za očeve. Postporođajna depresija može imati talasasti efekat, izazivajući emocionalno naprezanje za sve koji su u blizini nove bebe. Kada je nova majka odnosno vaša supruga ili partnerka depresivna, rizik od depresije kod bebinog oca se takođe može povećati. A nove tate su već pod povećanim rizikom od depresije, bez obzira da li je njihov partner pogođen ovom bolešću ili ne.

Za decu. Deca majki koje imaju nelečenu postporođajnu depresiju imaju veću verovatnoću da imaju emocionalne probleme i probleme u ponašanju, kao što su poteškoće sa spavanjem i ishranom, preterano plakanje i kašnjenje u razvoju jezika.

Prevencija

Ako imate istoriju depresije – posebno postporođajne depresije – recite svom lekaru ako planirate da zatrudnite ili čim saznate da ste trudni.

Tokom trudnoće, vaš lekar može da vas pažljivo prati zbog znakova i simptoma depresije. On ili ona vam mogu naložiti da popunite upitnik za skrining depresije tokom trudnoće i nakon porođaja. Ponekad se blaga depresija može upravljati, odnosno kontrolisati putem grupa za podršku, savetovanjem ili drugim terapijama. U drugim slučajevima, antidepresivi se mogu preporučiti – čak i tokom trudnoće.

Nakon što se vaša beba rodi, vaš lekar može preporučiti rani pregled nakon porođaja kako bi se otkrili znaci i simptomi postporođajne depresije. Što se ranije otkrije, ranije se može započeti lečenje. Ako imate istoriju postporođajne depresije, vaš lekar može preporučiti terapiju antidepresivima ili psihoterapiju odmah nakon porođaja.

Zakaži online seansu kod našeg psihologa

Naši Psiholozi

Psiholog

Psihološkinja Anđela Vlaškalić

Početna Blog Psiholozi Uputstvo O nama Anđela Vlaškalić ZAKAŽITE SEANSU andjela.vla@gmail.com Instagram Viber +381653212327 WhatsApp +381653212327 Anđela Vlaškalić Psiholoskinja i Psihoterapeutkinja Kvalifikacije: Master psihološkinjaZavršni nivo

Pročitaj više »
Psiholog

Psiholog Kristina Marković

Početna Blog Psiholozi Uputstvo O nama kristina marković ZAKAŽITE SEANSU kristina.markovic.f3215@gmail.com Viber +381611793177 WhatsApp +381611793177 kristina marković Psiholog i Savetnik Kada hoćete da unapredite kvalitet

Pročitaj više »