Razočaran sam u ljubav

Kada govorimo o emocijama, moramo uzeti u obzir to da postoje osećanja koje je teže i osećanja koje je lakše objasniti. Postoji i verovanje da su neka osećanja kompleksnija od drugih, pa čak i da su ona negativna kompleksnija od onih pozitivnih. Često ćete čuti da je teže mrzeti nego voleti i da ljudi uvek paradoksalno biraju ono teže, odnosno mržnju.

Međutim kada vam postavimo pitanje „šta je ljubav?“ čisto sumnjamo da možete da nam date neko instant, brzo objašnjenje. Ljubav je za mnogo nas zapravo individualno, gotovo personalizovano osećanje, razlikuje se i po kvalitetu i po intenzitetu od čoveka do čoveka, stoga bi i sam broj definicija ljubavi bio neverovatno velik.

Ljubav kao i mnoga druga osećanja, za nas predstavlja nešto što automatski i gotovo asocijativno povezujemo sa nekom situacijom ili osobom. Zato ona nije mnogo daleko od drugih pozitivnih ali i negativnih osećanja koja se javljaju kod ljudi. Razmislite samo, bes je nešto što često vezujemo za neku osobu ili situaciju, zaljubljenost i ljubav takođe – a razočaranje?

Online psiholog

Zapitajte se kako vi sagledavate razočaranje? Podrazumevamo da ako ste došli do ovog teksta morali ste osetiti nešto što ste identifikovali kao razočaranje. Teško je odgovoriti na pitanja o emocijama, pogotovo što su to uglavnom isuviše apstraktne stvari bliže filozofiji onda kada se o njima nešto treba reći. Međutim znali mi ili ne znali sebi ili drugima da odgovorimo na značenje ovih osećanja, svesni smo toga da ih ne moramo razumeti da bi ih osećali.

Razočaranje se definiše kao osećanje između tuge i besa, koje dolazi onda kada nas neko ili nešto izneveri. Zapravo onda kada naša nada da će nešto biti kako smo mi zamislili propadne i postane nešto potpuno suprotno.

Razočaranje može biti poprilično kompleksno osećanje, ponekad ga čak ni oni koji ga osećaju ne mogu prepoznati. Poput drugih negativnih osećanja, razočaranje može dovesti do problema sa mentalnim pa i fizičkim zdravljem pojedinca koji ovo osećanje oseća.

Ponaročito onda kada je razočaranje nastupilo kao posledica nekih ličnih ili emotivnih izdaja od strane ljudi ili nečeg drugog što je tom pojedincu bilo blisko. Poznato vam je da razočaranje jeste uticalo na mnoga ubistva, samoubistva, depresiju, stres, mentalna i fizička obolenja ljudi koji su razočaranje doživeli u intenzivnijem smislu. Sigurno su vam poznati primeri iz istorije u kojima su mnogi pojedinci zbog razočaranja, odnosno izneverenosti počinili samoubistva. Međutim mi u ovom tekstu govorimo o razočaranosti u ljubav.

Tu temu takođe treba otvoriti pitanjem, da li mi uopšte možemo biti razočarani u samu ljubav? Koliko god vam u ovom trenutku to delovalo teško da priznate, poprilično je teško razočarati se u osećanje koje verujemo da osećamo. Iako će većina nas posle raskida ili razvoda reći da je razočarana u ljubav, to jednostavno nije tačno određenje. Ponaročito zbog onoga o čemu smo govorili na početku, a to je da mi naša osećanja vezujemo za osobe ili događaje, koja onda postaju asocijacija za jedno osećanje. Tom analogijom svakako mi ne možemo biti razočarani u ljubav, već u nekoga ko je za nas predstavljao „ljubav“, a izneverio je to naše osećanje.

Vi ste toga verovatno već i svesni, samo možda još niste u potpunosti prihvatili tu činjenicu. Emotivna bol je često kao i fizička, samo što za razliku od fizičke često nećemo da kažemo šta nas boli dok ne prođe neko vreme. Upravo iz ovog razloga sa većinom negativnih emocija može doći do komplikacija štetnih po vaše mentalno zdravlje.

Sa druge strane štetna može biti i vaša okolina, koja možda ne prepoznaje to što vi osećate kao krizu ili vama veliku stvar. Sa ljubavnim problemima, pogotovo sa razočaranjem u emotivnog partnera često jeste tako. Bilo da je u pitanju žena ili muškarac, većina ljudi kaže neku frazu poput onoga „ima još riba u moru“, „ma nije to ništa“, „vreme leči sve“ i slično. Sve ove stvari zapravo jesu tačne, ali pitanje je koliko smo mi kao osoba spremni za takav emotivni poduhvat u trenutku kada se suočavamo sa razočaranjem.

Online psiholog

Kao što smo rekli ponekad ni nemamo svest o tome da smo razočarani, jer razočaranje ne dolazi nužno sa raskidom ili razvodom, ono može biti prisutno čak i kada ostanemo sa partnerom u koga smo razočarani.

Sada se vratimo na kompleksnost razočaranja kao osećanja i kako ono može da utiče na naše zdravlje. Loše raspoloženje ili negativna emocija, bila ona bes, mržnja ili u ovom slučaju razočaranje dovodi do opsesivnih misli i stresa. Takvo stanje često utiče na naš hormonski balans i zaustavlja ili usporava lučenje dopamina, pa imamo utisak da nas više ništa ne može oraspoložiti.

Samim tim dovodimo sebe u mogućnost da se javi depresija ili drugi oblici poremećaja mentalnog zdravlja, poput bipolarnog poremećaja, paranoje, histerije, postraumatskog stresnog poremećaja ili opsesivno kompulsivnih poremećaja. Ovakvi poremećaji utiču na naše dnevno funkcionisanje i bitno se odražavaju i na naše fizičko zdravlje, stoga se ukoliko prepoznate problem obavezno javite stručnjaku za mentalno zdravlje.

Ukoliko ste u ranoj fazi osećanja tuge ili razočaranja zbog ljubavi, to ne mora automatski da znači da ćete imati problem sa mentalnim zdravljem. Ponekad jednostavno uspemo samostalno da prevladamo neke naše emocije. Nekima od nas neće biti potrebno ništa, a nekima će biti potrebna samopomoć ili stručna pomoć.

Ukoliko imate problem i osećate da on traje već dovoljno dugo, pokušajte da svoje misli preusmerite na nešto pozitivno. Bilo bi odlično da nađete neki novi hobi ili da provodite više vremena sa porodicom ili prijateljima ukoliko ste napustili partnera ili je partner napustio vas. Ukoliko ste još uvek u vezi ili braku, a razočarani ste u ljubav ili u partnera, porazgovarajte sa partnerom otvoreno i direktno. Ukoliko odlučite da ostanete u vezi ili braku, pokušajte da promenite one stvari koje su vas mučile. Takođe se i za ovo možete obratiti stručnim licima, poput savetnika za parove.

Ukoliko odlučite da raskinete ili da se razvedete, stručna pomoć vam takođe može značiti i više nego što mislite. Verovatno je da na početku pokušate sa knjigama, opuštanjem, meditacijom, vođenjem dnevnika i razgovorom sa vama bliskim ljudima. Razočaranje često dolazi iz izneverenog poverenja, stoga je povezivanje sa nekim nužna stvar kako biste se tog osećanja rešili.

Ako se ovo osećanje produbi i počnete da osećate znake depresije koji traju više od dve ili više nedelja, vreme je da se obratite stručnom licu. Na našem sajtu na primer možete pronaći kontakte visoko kvalifikovanih psihologa, psihoterapeuta i psihijatara koji vam mogu pomoći da prevaziđete vaše trenutno stanje. Biće potrebno samo to da potražite kontakte u rubrici sa psiholozima, odaberete onog koji vam se najviše dopada i obratite se za pomoć putem video poziva. Da, dobro ste čuli – naš sajt vam nudi mogućnost da vaše seanse dobijate putem online platformi koje imaju opciju video poziva. Upravo na ovaj način, možete sebi uštedeti vreme i novac – a uz isto to i pomoći svom mentalnom zdravlju. Uradite to već danas ukoliko imate problem, javite se i vaš će problem biti tretiran na najbolji mogući način.

Zakaži online seansu kod našeg psihologa

Naši Psiholozi

Psiholog

Psiholog Tijana Stojšić

Početna Blog Psiholozi Uputstvo O nama TIJANA STOJŠIĆ ZAKAŽITE SEANSU tijanastojsic82@gmail.com Viber + 38163345659 WhatsApp + 38163345659 Facebook Instagram TIJANA STOJŠIĆ Psiholog i Savetnik Kvalifikacije:

Pročitaj više »