Bezbolan raskid

Ništa u vezi sa raskidima ne može biti povezano sa srećnim emocijama, sem ako je reč o raskidu vrlo toksične veze kojoj ste jedva čekali kraj. Čak i kada se ljudi rastanu, iako ostanu u dobrim odnosima, razdvajanje je bolno, ostavlja neku vrstu ožiljka i ljudi na kraju pate nakon što se to dogodi. Teško je otići, ali još teže je ostati, posebno zbog nekoga drugog. Ako trenutno prolazite kroz raskid, morate znati da postoji mnogo načina koji mogu olakšati suočavanje sa njim.

Jedna od najgorih stvari kod raskida je ta što vam potpuno menja tok života. Izbacuje vas iz zone udobnosti, pravo u neizvesnu budućnost. Gde bi trebalo da idete? Šta bi trebalo da uradite dalje? Niko ne voli neizvesnost, posebno zato što je to obično glavni uzrok anksioznosti. Kada nekoga nema, trebalo bi se prilagoditi. Pokušajte da se ne brinete previše, jer nijedan osećaj nije trajan. Bićete sasvim dobro. Vaše rane će zarasti kako vreme prolazi, ali zašto ne biste malo ubrzali taj proces?

Online psiholog

Najbolji načini za rešavanje raskida

1. Dozvolite sebi da budete tužni

Suzbijanje emocija može za vas biti samo štetno. Ako ste tužni, plačite, vičite i činite sve što morate da biste se nosili sa svojim emocijama i oslobodili ih. Nemate se čega sramiti kada je reč o prekidu veze. Svi smo ljudi, a bol zapravo ukazuje na to da ste živi.

Većina ljudi se plaši suočavanja sa tugom, koja je samo može učiniti dubljom i bolnijom. Morate da znate da je vreme na vašoj strani, zato ne pokušavajte da usporite svoj proces zarastanja bežeći od stvarnosti i pretvarajući se da vas uopšte ne boli.

Ako vam je potrebno malo vremena nasamo, predlažem vam da krenete na put. Izaberite lepo i mirno mesto, ono gde se možete opustiti i razbistriti glavu. Čak i ako odlučite da ne putujete, trebalo bi da provedete neko vreme sami i pokušate da razmislite o svojoj prošlosti. To je jedan od najefikasnijih načina lečenja kada se radi o prekidu odnosa. I što je najvažnije, pokušajte da otkrijete šta vas je najviše povredilo u prošloj vezi. Ako postanete svesni svojih emocija i dopustite im da vas u potpunosti pojedu, napustiće vas nakon nekog vremena.

Većina ljudi se plaši da se suoči sa sobom. Ne budi jedan od tih ljudi. Budite hrabri i ne skrivajte se od bola. Naravno, boli, ali to je sasvim u redu. Ako ga zaista prihvatite, to će nestati za tren.
Neka sazri i otpadne, kao jabuka sa drveta. Na kraju dana, pouka koju izvlačite je najvažnija.

2. Vodite računa o sebi

Skloni smo da zaboravimo da smo ljudi i da nam s vremena na vreme treba malo vremena i brige o sebi. Da vas podsetim da ste važni kao i svako drugo živo biće. Zaslužili ste ljubav, naklonost i toplinu, a ono što morate znati je da to prvo morate dobiti od sebe.
Ako želite da znate kako da se nosite sa prekidom ili čak i kako da se nosite sa razvodom (obično najbolniji način razdvajanja), imajte na umu da će učiniti nešto pozitivno i promišljeno za sebe sigurno ublažiti bol. Pokušajte da se iznenadite s vremena na vreme, čak i sa malim stvarima. Na primer, s vremena na vreme možete uzeti slobodan dan i raditi šta god želite. Možete sebi kupiti nešto što ste oduvek želeli ili započeti novi hobi. Pokušajte da upoznate sebe kroz ovaj težak period.

Ne treba vam niko da vas voli i brine o vama. Prvo treba da volite sebe! To je jedina ljubav koja vam je zaista potrebna u vašem životu. Ako dovoljno dugo razmislite o tome, verovatno ćete shvatiti da se ne volite toliko koliko mislite. Kad zavoliš sebe, prestaćeš da čezneš za tuđom naklonošću. Nadalje, bićete pozitivniji i šarmantniji i osoba koja će moći da stvori duboke i smislene veze sa pravim ljudima. Ako vas je neko povredio ili izdao, sa tim može biti zaista teško završiti jer određene stvari mogu u potpunosti srušiti vaše samopoštovanje, ali ljubav prema sebi može vam pomoći da se zaista brzo oporavite.

3. Tražite podršku od drugih

Čak i ako se osećate kao da ste sami, definitivno niste. Uvek postoje ljudi koji su spremni da vam pomognu i pokažu vam kako da se nosite sa prekidom veze. Tačno su iza vaših leđa, drže vas za ruke i tapšu po ramenu. To su ljudi koji vas istinski vole!
Govorite o svojim osećanjima, i prijatelji i porodica će vas slušati. Ako se dobro osećate u tuđem društvu, trebalo bi da provedete što više vremena sa svojim voljenima.

Možete čak ići dalje i tražiti podršku od ljudi koji imaju ili su imali isto iskustvo. Obično su u stanju da vas najviše razumeju. Potraga za tim ljudima je klučna. Takođe postoji mnogo grupa kojima se možete pridružiti na mreži. Čak i ako ih ne poznajete toliko dobro, posle nekog vremena ne bi trebalo da bude teško otvoreno govoriti o svojim osećanjima. Ponekad je jednostavno lakše poveriti se nekome koga znate manje. Možda ćete steći i neke nove prijatelje.

Okružite se neverovatnim i zabavnim ljudima i verujte da će vam oni ubrzati oporavak. Pomoći će vam da prestanete da razmišljate o onome što se dogodilo i uneće pozitivnost u vaš život. Možda vam je potrebno više zabave i akcije sa prijateljima. Sve što može da oboji vaš život svetlijim bojama će vam pomoći. Umesto da tugujete i jecate sami kod kuće, ponekad je bolje da popijete kafu sa nekim ko vas može nasmejati.

Konačno, vrlo dobra opcija je razgovor sa psihologom. O svemu će vam dati profesionalno mišljenje i verovatno mnogo saveta koje biste trebali slediti. Ukoliko vam je potrebna pomoć, možete se obratiti psiholozima sa našeg sajta.

Zaključak

Prekidi donose neizbežne bolove i ne bi trebalo bežati od njih. Uvek imajte na umu da završeci vode ka novim počecima, koji mogu biti daleko bolji. Samo se strpite i naučite što više možete iz svake životne lekcije. Budite sebi najbolji prijatelj i okružite se ljudima koji vas istinski vole. Bol je samo privremen i ne dozvolite da vas sruši. Samo imajte vere u sebe! Sve će biti u redu, a uskoro ćete moći da predate svoje srce nekom novom.

Zakaži online seansu kod našeg psihologa

Naši Psiholozi

Psiholog

Psiholog Lena Banjac

Početna Blog Psiholozi Uputstvo O nama lena banjac ZAKAŽITE SEANSU banjac.lena1@gmail.com Viber +381645321212 WhatsApp +381645321212 lena banjac Psiholog i Savetnik Kvalifikacije: Master psiholog – razvojno

Pročitaj više »