Kako prepoznati toksičnu vezu

Niko nikada ne postavlja sebi nezdravu vezu za cilj. Svi težimo verziji srećnog života, gde se naše potrebe i želje našeg partnera zadovoljavaju u zajedničkom životu koji gradimo zajedno. Međutim, iz bilo kog razloga, ponekad se to ne dogodi. Umesto toga, ono što smo mislili da obećava ispada veoma loše po nas.

Toksična veza je ona koja negativno utiče na zdravlje i dobrobit osobe, kažu stručnjaci. Budući da toliko vremena i energije trošimo na partnera, ove veze se posebno reflektuju na naš svakodnevni život. Kada dobro idu, obično nam ide sve, ali kada ne idu, na naše zdravlje i na raspoloženje će verovatno negativno uticati.
Spolja gledano, može se činiti da je toksičan odnos lako uočiti. Međutim, stvari se iznutra komplikuju, jer toksičnost često može biti umotana u bljeskove romantike. Ako je to slučaj – a sumnjate da ste u toksičnoj vezi – znamo da je teško izboriti se sa smenama lepih i ružnih osećanja. Međutim, možda je vreme da napravite neke korake ka borbi sa toksičnom vezom.. Čitajte dalje da biste stekli uvide u to kako se izboriti sa toksičnom vezom.

Online psiholog

Crvene lampice

Ljudi se mogu razlikovati u pogledu onoga što smatraju toksičnim: ono što je toksično za jednu osobu, za drugu bi moglo biti shvaćeno kao normalno, kaže ona. Kao takve, karakteristike koje definišu mogu biti donekle subjektivne. Zbog toga je važno da svaku vezu što više posmatramo radi njenih specifičnih osobina. Sa stanovišta istraživača, postoje brojni faktori koje treba uzeti u obzir, uključujući stil komunikacije, stil rešavanja sukoba, nivo zavisnosti itd. Ipak, još uvek postoje univerzalne linije koje vaš partner nikada ne bi smeo preći. Ovo je pet crvenih lapmica koje morate imati u vidu:

Osećate se kao da hodate po iglama

Osoba sa kojom ste je nepredvidiva i njene reakcije su zajedljive pa nikad ne znate šta možete da očekujte. Dakle, neprestano nadgledate šta govorite, kako to kažete i kada to kažete kako biste izbegli sukob. Mnogo ulažete u pogledu vremena, emocija i novca, a zauzvrat dobijate malo. Zdrave veze ne bi trebalo da budu jednostrane. Iako ponekad ljudi nose teret određeno vreme, na primer kada je partner bolestan, ovo ne bi trebalo da traje nešto u nedogled. Ako primetite da je vaš partner ljubomoran, konkurentan i generalno nesrećan kada vam ide dobro, onda je to pravo vreme za paljenje crvene lampice.

Vaš partner vas koči

U zdravoj vezi partneri slave međusobne uspehe i ukalupljuju jedni druge u svoje “idealno ja”. Ako primetite da je vaš partner ljubomoran, na vaše poslovne uspehe, privlačan stas i status koji imate u društvu vreme je za crvenu lampicu.

Nedostaje vam nezavisnost

Ako vaš partner u svakom trenutku mora da zna gde ste, neprestano poziva i šalje poruke dok ste odvojeni, prolazi kroz telefon ili računar, upravlja i ograničava vaše finansije ili se bavi drugim opsesivnim i kontrolnim ponašanjem, veza je verovatno toksična.

Online psiholog

Vaš osećaj sopstvene vrednosti dramatično je opao od početka veze

Ako je to slučaj, onda bi trebalo ispitati u kojoj je meri vaš partner doprineo tom ishodu. Ukoliko vas prečesto kritikuje, osuđuje i čini da se osećate bezvredno, na pomolu je toksična veza.

Sledeći koraci

Ako se neko nađe u toksičnoj vezi, trebalo bi da dobije pomoć koja je potrebna da se to promeni. Važno je početi sa izradom plana igre. U zavisnosti od nivoa ozbiljnosti, to može značiti poverenje prijateljima i porodici za savet ili traženje terapeuta. Ukoliko još niste sigurni da li se nalazite u toksičnoj vezi, možete se posavetovati sa našim psiholozima. Dobar terapeut može vam pomoći da se snađete, vratite osećaj sopstvene vrednosti i odgovorite na izazov pred kojim ste.

U najgorem slučaju, ako ste od partnera zatražili da vas ostavi na miru i da vas ne kontaktira, ali on nastavi da vas zove ili se neočekivano pojavi, imate osnova za zabranu pristupa. Imajte na umu ovih pet opcija kada budete spremni da unesete promene. Obavestite pouzdane članove porodice i prijatelje o situaciji, uključujući i to da planirate da odete.
Možda će vam biti potrebno mesto za boravak kada okončate vezu, te se posavetujte sa porodicom i prijateljima.
Ključna stvar je – Poradite na svom samopoštovanju!
Uključite se u aktivnosti koje volite, uključujući vežbanje i vreme sa voljenima, napominje ona. Ove aktivnosti će vam podići samopoštovanje.

Zakaži online seansu kod našeg psihologa