Da li su mentalna bolesti izlečive?

Mentalna bolest može biti zaista vrlo teška i ozbiljna stvar. Lako je osećati se beznadežno i zapitati se da li ćete se ovako osećati zauvek. Zar ne bi bilo sjajno da takav problem samo prođe? Nažalost, to ne funkcioniše tako – ali to ne znači da ćete se uvek osećati ovako.

Online psiholog

Lečenje

Kad se neko izleči od bolesti, to znači da je ta bolest zauvek nestala. Neke bolesti se ne mogu izlečiti – poput dijabetesa. Kada osoba dobije dijabetes, imaće ga do kraja života. Ali čak i doživotna bolest poput dijabetesa može se lečiti. Ljudi koji redovno uzimaju lekove i menjaju način života mogu živeti dugo i zdravo. Ovi lekovi i promene načina života leče dijabetes ili ga bolje reći drže u stanju kada on svojim simptomima ne može ugroziti život onog koji pati od njega.

Mentalne bolesti su izlečive na isti način. Ne postoji lek za mentalne bolesti, ali postoji mnogo efikasnih tretmana kojima se one zaleče. Ljudi sa mentalnim bolestima mogu se oporaviti i živeti dug i zdrav život.

Šta sad?

Lečenje mentalnih bolesti uključuje promene načina života, grupne podrške, lekove i terapiju. Svi metodi su različiti, pa ćete verovatno morati da pronađete kombinaciju koja vam najbolje odgovara. Neke od ovih stvari, poput lekova i terapije, zahtevaju rad sa stručnjakom. Ali postoji i mnogo stvari koje možete učiniti sami. Naučiti više o mentalnim bolestima odlično je za početak – a ova veb stranica je odlično mesto za to!

Da li mentalna bolest prolazi sama od sebe?

Mentalne bolesti utiču na svakoga različito. Za neke ljude to dolazi i odlazi. Za druge se to može produžiti i trajati skoro konstantno. Možda ćete doživeti jednu epizodu depresije, ili to može biti doživotna borba. Možda ćete imati i boriti se sa više mentalnih bolesti tokom vremena, ili ćete sve mentalne teškoće osećati odjednom.

Teško je predvideti kakvo će biti vaše iskustvo sa mentalnom bolešću. Ali ako su vaši simptomi ozbiljni ili patite od više vrsta mentalnih bolesti, verovatno neće nestati sami od sebe – a ako se to i desi, simptomi će se verovatno vratiti.

Na sreću, nema potrebe da sedite i čekate da mentalna bolest prođe sama. Postoji mnogo sjajnih mogućnosti lečenja ovih problema. Možete potražiti stručnu pomoć od lekara ili terapeuta, ili možete sami raditi na svom mentalnom zdravlju.

Počnite tako što ćete naučiti više o mentalnim bolestima i kako se leče. Zatim izaberite tretman koji vam najviše odgovara – to može biti nešto jednostavno, poput zapisivanja vašeg stanja u dnevnik. Držite se toga nekoliko nedelja i proverite da li se osećate bolje. Ako ne, pokušajte nešto drugo.

Raditi na poboljšanju mentalnog zdravlja je bolje nego čekati da se stvari same promene, a mnogi tretmani za mentalne bolesti su ionako samo dobre, zdrave navike. Možda će vam trebati neko vreme da pronađete kombinaciju tretmana koja vam najbolje odgovara, ali to je u redu – pronalaženje načina da poboljšate svoje mentalno zdravlje je korisno iskustvo, sa prednostima koje daleko nadilaze samo držanje vaše mentalne bolesti pod kontrolom.

Kako mogu preuzeti brigu o svom mentalnom zdravlju?

Ako na Internetu potražite informacije o tome kako lečiti mentalne bolesti, videćete mnogo informacija o lekovima i terapiji. To važi i za našu veb stranicu – ipak su lekovi i terapija važni delovi lečenja mnogih ljudi. Ali za oba metoda je potrebna pomoć stručnjaka. Zbog toga se može učiniti da se vaše mentalno zdravlje nalazi u tuđim rukama. Srećom, postoji mnogo toga što možete učiniti da preuzmete brigu o svom mentalnom zdravlju.

Online psiholog

Izrada plana lečenja

Postoji mnogo mogućnosti lečenja za stanja mentalnog zdravlja. Neki primeri:

  • Terapija (grupna ili individualna)
  • Lekovi
  • Grupe za podršku (na društvenim mrežama ili lično)
  • Promene načina života, poput poboljšanja sna, konzumiranja hrane koja vam pomaže da se osećate bolje i vežbanja
  • Biljni dodaci
  • Naučite da preoblikujete svoje negativne misli

Neki od njih, poput lekova i terapije, zahtevaju rad sa stručnjakom. Ali mnoge od njih su stvari koje možete učiniti sami. Većina ljudi će se najbolje snaći u nekoj kombinaciji tretmana.

Dok isprobavate različite tretmane i odlučujete koji vam rade ili ne, sastavljate plan lečenja. Ovo ne mora biti nešto formalno – to može biti tako jednostavno kao razmišljanje o tome i beleženje šta funkcioniše, a šta ne.

Najbolji tretmani su oni koji:

Držaćete se. Većina tretmana mentalnog zdravlja zahteva vreme. Ako imate problema da budete u skladu sa svojim tretmanom, imate dve mogućnosti: pronađite načine da budete dosledniji (kao što je korišćenje aplikacije za praćenje vaših navika), ili pronađite drugi tretman za koji je veća verovatnoća da ćete ga se pridržavati.

Vi morate da verujete u to. Svako ko vam preporuči neki tretman trebalo bi da mu da objašnjenje. Ne morate znati sve naučne detalje o tome kako to funkcioniše (osim ako vam se to ne čini zanimljivim!), ali korisno je istražiti pre nego što probate nešto novo.

Pohvaliti jedan drugog ili dati prepouruku? Mentalne bolesti imaju mnogo različitih uzroka i simptoma. Mnogi tretmani ciljaju samo na jedan ili dva od njih. Kombinovanje tretmana koji ciljaju različite uzroke ili simptome pomoći će vam da pokrijete tretmanom sve svoje simptome.

Vaš plan lečenja će se vremenom promeniti. Nešto što je nekada dobro funkcionisalo možda jednostavno više neće imati isti efekat ili možete saznati o novom tretmanu koji biste želeli da isprobate. Ostanite fleksibilni i otvoreni za nove ideje!

Okupljanje tima za lečenje

Ne morate sami da sastavljate plan lečenja. Pomoć možete dobiti od stručnjaka za mentalno zdravlje, poput lekara ili terapeuta. Pomoć možete dobiti i od svoje podrške poput prijatelja, članova porodice i bilo koje internetske ili lične grupe za podršku kojoj prisustvujete.

Ovi ljudi vam mogu dati savet na koji ne biste ni pomislili. Oni mogu pružiti odgovornost i ohrabriti vas da se pridržavate svog plana lečenja.

Sastavljanje tima za lečenje može potrajati neko vreme. Neki od tih ljudi mogu vremenom doći i otići. Ali na kraju dana, vaš je tim – vi birate koga ćete pustiti u njega i zapamtite da to može učiniti razliku u osećaju da ste sami zaduženi za svoje mentalno zdravlje.

Rad sa profesionalcima koji slušaju

Dobar lekar ili terapeut pobrinuće se da budete ravnopravan partner u lečenju. Oni će uzeti u obzir vaše mišljenje i ozbiljno shvatiti vašu zabrinutost. Ako osećate da vas vaš lekar ili terapeut ne sluša, uvek možete dobiti drugo mišljenje od drugog stručnjaka.

Lekari mogu znati više o tome kako lekovi deluju i šta je najbolje za većinu njihovih klijenata. Ali vi ste stručnjak za svoja iskustva. Mentalno zdravlje je izuzetno lična stvar! Ono što radi za nekog drugog možda neće raditi za vas.

Stručnjaci za mentalno zdravlje mogu biti vredan deo vašeg tima za lečenje. Samo zapamtite da je to i dalje vaš tim!

Da li treba da idem u bolnicu?

Uobičajeno je da ljudi idu u bolnicu zbog mentalne bolesti. Ponekad ljudi idu posebno zbog onoga što bolnica nudi. Druga stvar, to je samo prvo mesto na koje pomislimo kada smo u krizi. Razumevanje onoga što se dešava kada se prijavite u bolnicu može vam pomoći da odlučite da li je to trenutno najbolja opcija za vas.

Kako bolnica može pomoći kod mentalnih bolesti?

Postoji mnogo razloga zašto ljudi idu u bolnicu zbog mentalnih bolesti. Evo nekoliko:

Najbolji način da se mentalna bolest bolje proprati – Ponekad se ljudi koji pate od mentalnih bolesti osećaju kao da ne mogu verovati sebi. Možda ne možete da prestanete da se povređujete ili se plašite da biste mogli da povredite nekog drugog. U bolnici vas stalno prate ljudi koji su obučeni da čuvaju vas i ljude oko vas.

U bolnici možete da pobegnete od svega na nekoliko dana – Boravak u bolnici radi mentalnog zdravlja obično je prilično kratak (od nekoliko dana do nedelju ili dve). Ali ako vas svakodnevni život opterećuje, kratka pauza može uveliko uticati na vaše mentalno zdravlje. Dok ste u bolnici, za vas se pripremaju obroci, za vas se pere veš, a medicinske sestre vam lekove daju u zakazano vreme. Ne morate da brinete o bilo čemu od toga. Ostavlja vam vreme da razmislite šta ćete učiniti kada se vratite u stvarni svet … ili, jednostavno, to vreme možete odvojiti za gledanje televizije i ležanje u krevetu. U krajnjem slučaju dobro je za odmor od svega.

Dobro je za brzu, sveobuhvatnu medicinsku negu – Zadovoljavanje svih vaših potreba mentalnog zdravlja može izgledati kao žongliranje sa previše stvari odjednom. Postoje lekovi, terapije, promene načina života … da ne pominjemo vaše fizičko zdravlje. U bolnici možete videti specijaliste za sve te stvari – sve u jednom danu! U stvarnom svetu zakazivanje sastanaka može biti gnjavaža, a ponekad morate sačekati da vas stručnjaci vide i po nekoliko dana ili nedelja. Ali u bolničkom okruženju možete sve srediti odjednom.

Dobro je za postavljanje planova naknadne nege – Šta se dešava kada završite boravak u bolnici? Pa, odgovor na to pitanje je zapravo deo vašeg boravka. Ako su vam potrebni lekovi, dobićete dopune, a možda čak i kupone koji će vam pomoći da nastavite sa uzimanjem lekova kada budete sami. Bolnica može uputiti apoteku, terapeuta i sve druge stručnjake koje ćete možda morati da vidite. Često bolnica može pomoći u plaćanju naknadnih pregleda, ako nemate osiguranje koje ih pokriva.

Koje druge opcije imam?

Boravak u bolnici može biti od pomoći u mnogim situacijama, ali ima i nedostataka. To nije najbolje dugoročno rešenje-verovatno nećete potpuno izlečeni otići iz bolnice. Ali to može biti odličan prvi korak.

Bilo da se odlučite za odlazak u bolnicu ili ne, važno je znati da imate mnogo mogućnosti. Ako ste u krizi, možete nazvati nacionalnu liniju za prevenciju samoubistava ili pozvati obučenog savetnika iz neke od institucija koje nude sličnu vrstu pomoći. Za dugoročno rešenje možete zakazati termin kod terapeuta ili razgovarati sa svojim lekarom o isprobavanju leka. Pridruživanje grupi za podršku može biti od pomoći. Takođe možete sami poboljšati svoje mentalno zdravlje tako što ćete saznati više o mentalnim bolestima, otvoriti se nekome kome verujete i promeniti način života.

Ko odlučuje da li ću ići u bolnicu ili ne?

U većini slučajeva tu odluku morate doneti sami. Zakoni se razlikuju od države do države, ali obično možete biti hospitalizovani protiv svoje volje samo ako predstavljate “jasnu i prisutnu” opasnost za sebe ili druge. Drugim rečima, mora da izgleda kao da ćete nekoga povrediti ako niste hospitalizovani. U tom slučaju, u bolnicu će vas možda prijaviti prijatelj ili član porodice, ili stručnjak za mentalno zdravlje poput terapeuta ili lekara. Ali verovatnije je da će neko od tih ljudi biti zabrinut za vas, pokušaće da vas ubedi da se dobrovoljno prijavite.

Ukoliko vam treba psihološki savetnik naš sajt može da vam ponudi i ove usluge. Naši psiholozi su vam dostupni online i njihov kontakt možete takođe pronaći na našem sajtu.

Zakaži online seansu kod našeg psihologa

Naši Psiholozi

Psiholog

Psiholog Lena Banjac

Početna Blog Psiholozi Uputstvo O nama lena banjac ZAKAŽITE SEANSU banjac.lena1@gmail.com Viber +381645321212 WhatsApp +381645321212 lena banjac Psiholog i Savetnik Kvalifikacije: Master psiholog – razvojno

Pročitaj više »