Ako podrazumevamo to da ste se u ovom trenutku osmelili da konačno pristupite terapiji, šta možete da očekujete? Zakazali ste seasnu, verovatno se dogovorili i oko cene seansi i dolazite na svoju prvu seansu. Psihoterapeut vas sigurno očekuje u prostoru u kojem će se vaše seasne odvijati. Njegova ili njena dužnost je da obezbedi prostor koji će biti ugodan, kako vama, tako i vašem psihoterapeutu. U zavisnosti od toga, kakva je terapija u pitanju, u zavisnosti od metoda koje psihoterapeut praktikuje, taj prostor može imati različite karakteristike. Najčešće ćete kao i u filmovima i TV serjama koje ste gledali, naići na one čuvene dve fotelje. Naravno, u zavisnosti od prirode vaše seanse, ako je u pitanju grupna terapija u prostoru će se logično videti više stolica. Ukoliko terapeut oceni da vam je potreban kauč ili ima takav pristup, tamo se može naći i kauč. U nekim slučajevima možete naići na specifične slučajeve gde terapeut koristi drugačije pristupe, pa umesto nameštaja možda zateknete i strunjače ili lazy bag-ove. Međutim ako bude takav slučaj, to će vam verovatno biti unapred naznačeno u razgovoru sa terapeutom. Svakako možete računati na to, da psihoterapeut ne želi da se vi u prostoru rada, osećate nelgodno.

U zavisnosti od temperamenta samog terapeuta i od njegovog pristupa pacijentu možete očekivati to, da terapeut prvo pusti vas da inicirate razgovor ili da on sam inicira razgovor. To da li će on sam inicirati razgovor, zavisi od njegove procene, možda i prirode pacijenta ali i od situacije. Ako terapeut sam započne razgovor, verovatno će vas prvo pitati zašto ste se odlučili za terapiju ili bolje rečeno zašto ste javili terapeutu? Ovakva pitanja psihoterapeut uglavnom postavlja da bi ocenio da li postoji neki aktuelni problem u vašem životu koji vas je nagnao da pristupite terapiji kao mogućem rešenju. Kada budete objasnili vaš problem verovatno će uslediti pitanje, da li ste sličnih problema imali u prošlosti. Spremite se da date neke konkretne detalje i podatke o svojoj prošlosti koji će pomoći terapeutu da dobije što potpuniju sliku o vama. Takav malo otvoreniji pristup, pomoći će terapeutu, ali i vama, da ubrzate početni proces upoznavanja sa problemom. Važno je za terapeuta da ga uputite u vašu sadašnju životnu situaciju. Dakle, važno je koliko imate godina, čime se bavite, sa kim živite, da li ste u braku ili vezi, imate li decu i slično.Vrlo česta stvar je to da će vas psihoterapeut pitati i šta očekujete od terapije. Naravno to ne mora biti jasno već na prvoj seansi, niti vi morate imati jasnu ideju o tome šta da očekujete. Razume se da vam je to možda prva seansa u životu i da jednostavno nemate jasna očekivanja. Razumite da je najvećem broju terapeuta zapravo važno da znaju šta vi vidite kao cilj terapije i kao konačan rezultat procesa lečenja. Ne bojte se, ne postoji pogrešan odgovor!

Psihoterapija se završava onda kada vi kao pacijent osetite da ste ispunili svoje ciljeve i kada se budete osećali bolje. U nekim slučajevima psihoterapeut oseti da jednostavno nema više potrebe da nastavljate sa psihoterapijom, jer ste rešili neki primarni problem koji vas je mučio. Takođe, može se desiti i to da vam psihoterapeut preporuči da nastavite sa nekim drugim psihoterapeutom, koji vam može pomoći više u vezi drugih problema koje imate.