Psihoterapeut – Saveti i preporuke

Već duži period razmišljate o psihoterapiji kao mogućem rešenju za vaše probleme? Odlučili ste da je to sjajna ideja i imate utisak kako vam može koristiti. Međutim, još uvek ne znate kako bi to moglo da izgleda i šta biste mogli da očekujete? Ne znate kako da nađete najadekvatnijeg psihoterapeuta za sebe? Po svemu sudeći, prava je prilika da vas uputimo malo više i damo savete koji će vam koristiti pre nego što pristupite psihoterapiji.

Online psiholog

Šta je uopšte psihoterapija?

Psihoterapija je metoda lečenja mentalnih poremećaja ili ličnih problema, putem razgovora između pacijenta i psihoterapeuta. Ova metoda lečenja u nekim formama postojala je i u davnoj prošlosti, praktikujemo je po nekim stručnjacima čak i nesvesno kada slušamo druge ili kada drugu slušaju nas. Tako uspevamo da objektivno pristupimo nekom našem problemu, da ga racionalizujemo, da otkrijemo njegove uzroke ili okidače koji ga ponovno vraćaju u naš život. Psihoterapija je dakle isto ono što praktikujemo sa prijateljima, kada im se požalimo na nešto. Međutim, u slučaju psihoterapije podrazumeva se da ispred sebe imamo obučenog stručnjaka koji će objektivnije i stručnije sagledati svaku problemsku situaciju koju mu predočimo. Dakle, iako razgovori mogu imati terapeutsko dejstvo, psihoterapija može biti nešto na sasvim višem nivou, što nam može pomoći da dubinski razumemo naš problem i trajno ga rešimo.

Zašto se neki ljudi plaše ovakvih rešenja?

Mnogo je razloga za strah, jer postoje brojne predrasude o psihoterapiji. Neko se plaši da su one, na primer, previše skupe. Međutim kada malo bolje razmislite i sagledate sve benefite ovakvog lečenja, shvatićete da to nije baš tako. Uzmite bilo koji primer kada ste potrošili svoj novac, za neko kratkotrajno zadovoljstvo i uporedite to sa psihoterapijom koja vam nudi trajno rešenje nečega što vas muči, možda i godinama. Uz to dodajte tu mogućnost da će vam svaki psihoterapeut izaći u susret po pitanju cene, jer bi mu po svim etičkim pravilima bilo najvažnije da nekome pomogne. Takođe online psiholozi mogu biti pristupačniji po pitanju cene, zato razmislite i o toj opciji.

Čest strah kod klijenata ili pacijenata može biti i nedostatak poverenja u psihoterapeuta. Neki ljudi jednostavno misle da sami mogu rešiti svoje probleme, čak i kada to nije tako. Razmislite da li vam se više isplati da dopustite nekome da vam pomogne da trajno i relativno brže eliminišete vaš problem ili da se mučite pokušavajući sami da ga rešite. Proces psihoterapije je sigurno zdraviji, stabilniji, brži i potpuniji način rešavanja problema. Često postoji zazor od toga, kako naći adekvatnog psihoterapeuta za sebe. Nije uvek slučaj da ćete automatski naići na nekoga ko vam po svemu odgovara. Međutim, zaista je važno pronaći za sebe pravog psihoterapeuta.

Kako pronaći i kako izabrati psihoterapeuta?

Kada neko odluči da potraži pomoć psihoterapeuta, uglavnom posegne za dva rešenja u potrazi. Prvenstveno je to na preporuku od strane prijatelja, porodice ili poznanika, ili istraživanjem mogućnosti na internetu. Ne bi bila loša ideja, ako biste za preporuku pitali svog lekara, zdrastvenog radnika kojeg poznajete ili kojeg posećujete, iako ni prve dve metode koje ljudi često koriste, nisu loše i dovešće vas do željenog terapeuta.Ne zanemarujte iskustva drugih, pogotovo ako imate priliku da čujete iz prve ruke iskustvo nekoga ko vam je blizak i ko je po prirodi ličnosti sličan vama. Relativno nova stvar na našem terenu jesu online psiholozi koji takođe mogu biti dobro rešenje za vaš problem, jer i to ima svoje benefite u procesu zakazivanja ili lakšeg načina komunikacije sa terapeutom. Naš sajt vam takođe nudi tu opciju ukoliko ste zainteresovani za ovakav vid terapije, koji je uspešan i delotvoran kao i seanse koje se odvijaju uživo. Pronađite na našem sajtu informacije koje vas mogu detaljnije uputiti o ovome ukoliko ste zainteresovani.

Šta je važno da znate o vašem psihoterapeutu?

Važno je da saznate da li je izabrani psihoterapeut adekvatno obrazovana osoba za ovaj vid lečenja. Zbog toga jesu bitne preporuke od strane drugih, iskustva drugih ili preporuke od strane zdrastvenih radnika. Formalno obrazovanje iz oblasti psihologije ili psihoterapije je nužno da bi neko sebe mogao zvati psihoterapeutom i to jeste zaista važno proveriti. Prvo treba i otkloniti mogućnost nesporazuma kada je u pitanju razlika između: pshiloga, psihijatra i psihoterapeuta.

Online psiholog

1. Psiholog je neko ko je zavrišio studije psihologije i usavršio se u oblastima izučavanja ljudske ličnosti, ponašanja ili emocija. Posle samih studija psiholog se može opredeliti za jednu granu psihologije u kojoj želi da se usavršava. Zato danas u velikim kompanijama imamo psihologe koji se bave ljudskim resursima, odnosno psihološkom proverom radnika pri stupanju u radni odnos i tokom radnog odnosa. Takvi psiholozi usavršili su se u ovoj grani psihologije, dok se drugi mogu usavršiti u recimo kliničkoj psihologiji.

Česta je zabluda da psiholozi mogu prepisati lekove. Psiholozi ne mogu prepisivati lekove, mogu samo dijagnostifikovati, napraviti procenu pacijenta ili imati savetodavnu funkciju.

2. Psihijatar je neko ko je završio medicinski fakultet, a usavršio se ili specijalizovao psihijatriju. Psihijatri rade u medicinskim ustanovama, uspostavljaju medicinske dijagnoze i leče pacijente prepisivanjem određenih lekova koji su određeni dijagnostifikovanom poremećaju ili problemu kod pacijenta. Jedino psihijatar može prepisati lekove pacijentu.

Psihijatri su zaduženi za lečenje duševnih bolesnika i pacijenata čije su psihičke tegobe postale psihijatrijski problem, koji se leči hospitalizovanjem bolesnika. Ni psiholog, ni psihijatar nisu po završenim studijama psihoterapeuti.

3. Psihoterapeut je neko ko ima posebna znaja u ovoj oblasti, koja se ne mogu steći na osnovnim studija psihologije. Da bi neko imao zvanje psihoterapeuta, mora da završi specijalizaciju iz psihoterapije. Takvo obrazovanje traje četiri godine, zahteva ličnu psihoterapiju, iskustvo u teorijskom i praktičnom radu koje je pod stalnim nadzorom. Međutim, to ne znači da vam samo psihoterapeut može pomoći kada imate problem u mentalnom zdravlju. Ponekad i razgovor sa psihologom može biti od velike koristi za vas i ublažiti efekte vaših problema.

Šta očekivati?

Pretpostavimo da ste u životu gledali bar jedan film ili televizijsku seriju u kojoj neko od likova posećuje psihologa, psihijatra ili psihoterapeuta. Zato nemojte očekivati ništa više od toga, očekujte da ćete se naći u prijatnom okruženju ispred čoveka koji se školovao da vas sasluša i da vam pomogne. Možda najbezbolnija varijanta seanse za vas jeste upravo online seansa sa psihologom jer ćete moći da se uključite u nju iz svog doma.

Može vam se može desiti da naiđete na psihoterapeuta, čiji su metodi nešto drugačiji. Tehnike u pristupu mogu da uključuju razgovor, ali i druge oblike komunikacije kao što su pokret, gluma ili drama, pričanje priča ili rad uz muziku. U prostoriji gde će se odvijati seansa, mogu vas sačekati dve fotelje ili kauč u najvećem broju slučajeva. Sense mogu da traju od 45-90 minuta, ponekad i više, ali to uglavnom zavisi od dogovora sa vašim psihoterapeutom.

Prva seansa

Inicijalna seansa je prilika da se upoznate sa svojim terapeutom i da procenite da li vam on ili ona ulivaju poverenje i da li želite da nastavite sa psihoterapijom. Možete slobodno pitati terapeuta o njegovom načinu rada, viđenje mentalnog zdravlja, što će vam u mnogome pomoći da se orijentišete i saznate da li želite da promenite terapeuta ili da nastavite sa baš tim terapeutom.

Očekujte da ćete i vi dobiti neka pitanja, možda će vas terapeut pitati šta je vaš cilj, kako vi vidite psihoterapiju, koji je vaš konkretan problem na primer. Prva seansa je dakle samo prilika da se što podrobnije uputite u vaše probleme. Pre seanse razmislite dobro o pitanjima koje biste mogli postaviti terapeutu.Takođe, posle same seanse i tokom seanse razmislite o tome da li vas terapeut sluša, da li vam deluje kao empatična osoba, da li vam je prijatno kada razgovarate sa terapeutom. Najbitnija stvar je da se vi osećate ugodno u prostoru u kojem se odvija seansa i da vam psihoterapeut deluje kao osoba od poverenja.

Psihoterapija može biti emotivan, dug i ponekad bolan proces samospoznaje. Zbog toga je važno da se vi osećate prijatno pred nekim ko je vaš saborac na tom putovanju otkrivanja sebe i sopstvenih problema. Raskrstite sa vašim strahom i predrasudama ako ih imate, kada budete našli pravog terapeuta za sebe, jer je to samo početak zdravijeg života kakvog ćete voditi nakon nekog vremena provedenog na terapiji.

Zakaži online seansu kod našeg psihologa

Naši Psiholozi

Psiholog

Psiholog Tijana Stojšić

Početna Blog Psiholozi Uputstvo O nama TIJANA STOJŠIĆ ZAKAŽITE SEANSU tijanastojsic82@gmail.com Viber + 38163345659 WhatsApp + 38163345659 Facebook Instagram TIJANA STOJŠIĆ Psiholog i Savetnik Kvalifikacije:

Pročitaj više »