Brojna iskustva svedoče o tome da im je psihoterapija pomogla u konačnom susretu i prihvatanju svog problema. Jedan deo ispitanika kojima smo postavili pitanje o prednostima posete psihoterapeutu, rekli su kako su se osećali „lakše“; „pročišćeno“; „oslobođeno“ itd.

Zašto je to tako?

Stres i frustrirajuća stanja nije lako prebroditi, jer se čini da je razgovor oblik pasivnog rešavanja problema, dok se praktičan deo nije realizovao. Međutim, progovaranje o problemu, razgovaranje o njemu čini prvi korak rešavanja bilo koje situacije koja tišti čoveka. Psihoterapeut je tu da klijenta spusti na racionalnu ravan sagledavanja sopstvene situacije, na kojoj je moguće otkriti klicu rešenja. Psihoterapija pomaže klijentu da stvori širu sliku svog života, te dato stanje postaje racionalnije rezonovano.

Veliki broj ispitanika je govorio o tome kako psihoteraput ume da stvari „postavi na svoje mesto“, tačnije, da im je razvio specifičnu mapu njihovog života i naznačio prioritetna mesta. Tačnije, psihoterapeut je taj koji ih je samo podsetio i na neki način „podvukao“ primarne životne faktore koji natkriljuju bilo koji drugi problem ili stanje.
Jedan deo ispitanika je svedočio o tome da im je terapija pomogla u otkrivanju korena svog problema koji potiče iz daleke prošlosti a da toga uopšte nisu bili svesni. Rekli su kako su im seanse predstavljale „susret sa samim sobom“.

Jedan deo ispitanika svedočio je tome da je poboljšao komunikaciju sa ljudima iz bliske okoline. Potvrdili su da je suočavanje sa problemom bez prevelikog deljenja sa drugima i očekivanja dobronamernih saveta drugih mnogo korisnije u rešavanju problema. Kada problem ili frustraciju iznesemo svima oko sebe, nećemo nikada prestati da mislimo o tome. Imaćemo osećaj da su svi pogledi usmereni na nas i da analiziraju sve naše posupke i korake. Tada se često dešava da nas drugi, čak iz dobornamernih pobuda, nesvesno posmatraju kroz prizmu našeg problema. Naš problem nas determiniše, postaje naša „lična karta“ i samim tim se teže otklanja. Jedan ispitanik je svedočio o visokom stepenu frustracije izazvanom neprestanim porivom za pravdanjem svoje situacije drugima, neprestanim objašnjavanjima i upućivanjem u razvoj i tok problema ili rešenja date situacije.