Opsesivno kompulsivni poremećaj – simptomi OCD – a
Opsesivno kompulsivni poremećaj (OCD) utiče na ljude drugačije, ali obično izaziva određeni obrazac misli i ponašanja.
OKP ima 3 glavna elementa:
opsesije – gde neželjena, nametljiva i često uznemirujuća misao, slika ili poriv stalno dolaze u vaš um
emocije – opsesija izaziva osećaj intenzivne anksioznosti ili uznemirenosti
kompulzije – ponavljajuća ponašanja ili mentalni činovi koje osoba sa OKP oseća potaknutom da izvrši kao rezultat anksioznosti i uznemirenosti izazvane opsesijom
Online psiholog
Kompulzivno ponašanje privremeno oslobađa anksioznost, ali se opsesija i anksioznost ubrzo vraćaju, uzrokujući da ciklus ponovo počne.
Moguće je samo imati opsesivne misli ili samo imati kompulzije, ali većina ljudi sa OKP doživljava i jedno i drugo.
Opsesivne misli
Skoro svako ima neprijatne ili neželjene misli u nekom trenutku života, kao što je mišljenje da su možda zaboravili da zaključaju vrata kuće, ili čak iznenadne nepoželjne nasilne ili uvredljive mentalne slike.
Ali ako imate upornu, neprijatnu misao koja dominira vašim razmišljanjem do te mere da prekida druge misli, možda imate opsesiju.
Neke uobičajene opsesije koje pogađaju ljude sa OKP uključuju:
- strah da ćete namerno povrediti sebe ili druge – na primer, strah da biste mogli da napadnete nekog drugog, kao što je vaše dete na primer
- strah da greškom ne povredite sebe ili druge – na primer, strah da biste mogli da zapalite kuću tako što ćete ostaviti uključen šporet
- strah od kontaminacije bolešću, infekcijom ili neprijatnom supstancom
- potreba za simetrijom ili urednošću – na primer, možda ćete osetiti potrebu da sve etikete na limenkama u vašem ormanu budu okrenute na isti način
- Možda imate opsesivne misli nasilne ili seksualne prirode koje smatrate odbojnim ili zastrašujućim. Ali to su samo misli i ako ih imate, ne znači da ćete se ponašati prema njima.
Kompulzivno ponašanje
Kompulzije počinju kao način pokušaja da se smanji ili spreči anksioznost izazvana opsesivnom mišlju, iako je u stvarnosti ovo ponašanje ili preterano ili nije realno povezano.
Na primer, osoba koja se plaši kontaminacije klicama može više puta da pere ruke, ili neko ko se plaši da će povrediti svoju porodicu može imati potrebu da ponovi radnju više puta kako bi „neutralisao“ misao.
Većina ljudi sa OKP shvata da je takvo kompulzivno ponašanje iracionalno i da nema logičnog smisla, ali ne mogu da prestanu da misle na to i osećaju da to treba da urade „za svaki slučaj“.
Uobičajeni tipovi kompulzivnog ponašanja kod ljudi sa OKP uključuju:
- čišćenje i pranje ruku
- provera – kao što je provera da li su vrata zaključana ili da li je gas isključen
- brojanje
- naručivanje i sređivanje
- nagomilavanje
- traženje uverenja
- ponavljanje reči u glavi
- razmišljanje o nečem “neutrališućem” što bi se suprotstavilo opsesivnim mislima
- izbegavanje mesta i situacija koje mogu izazvati opsesivne misli
Takođe treba naglasiti da neće sva kompulsivna ponašanja biti očigledna drugim ljudima.
Online psiholog
Dobijanje pomoći
Važno je da dobijete pomoć ako mislite da imate OKP i da to ima značajan uticaj na vaš život.
Ako mislite da prijatelj ili član porodice možda ima OKP, pokušajte da razgovarate sa njima o svojim brigama i predložite im da dobiju pomoć.
Malo je verovatno da će OKP postati bolji sam po sebi, ali lečenje i podrška su dostupni kako bi vam pomogli da upravljate svojim simptomima i imate bolji kvalitet života.
Postoje 2 glavna načina da dobijete pomoć:
- uputite se direktno u službu za psihološke terapije – pronađite službu za psihološke terapije u vašem području. Ovaj vid pomoći možete dobiti i putem našeg sajta, zato idite na kraj teksta za više informacija.
- posetite lekara opšte prakse – pitaće vas o vašim simptomima i mogu vas uputiti na lokalnu službu za psihološke terapije ako je potrebno
Odmah se obratite lekaru opšte prakse ili timu za negu ako ikada osetite da ne možete dalje.
Povezani problemi
Neki ljudi sa OKP takođe mogu imati ili razviti druge ozbiljne probleme mentalnog zdravlja, uključujući:
- depresija – stanje koje obično izaziva trajna osećanja tuge i beznađa, ili gubitak interesovanja za stvari u kojima ste nekada uživali
- poremećaji u ishrani – stanja koja karakteriše nenormalan stav prema hrani zbog kojih menjate svoje navike u ishrani i ponašanje
- generalizovani anksiozni poremećaj – stanje koje uzrokuje da se osećate anksiozno zbog širokog spektra situacija i problema, a ne zbog jednog specifičnog događaja
- poremećaj gomilanja – stanje koje uključuje preterano nabavljanje stvari i nemogućnost da ih bacite, što dovodi do nekontrolisane količine nereda
Ljudi sa OKP i teškom depresijom takođe mogu imati suicidne misli.
Pomoć
Na našem sajtu možete pronaći pomoć koja vam je neophodna. Prvenstveno tekstovi koje objavljujemo mogu biti od velike koristi nekome ko nije siguran da li ima ili nema problem. No, ono što takođe može biti korisno jeste online terapija koju vam nudimo. Sve što je potrebno da uradite jeste to, da pronađete rubriku sa kontaktima naših psihologa i psihoterapeuta, da odaberete onog sa kojim želite da radite i obratite mu se za pomoć. Sve seanse koje se organizuju putem našeg sajta, obavljaju se putem online video poziva – što će vam dodatno uštedeti vreme i energiju, koji su potrebni za put vašeg oporavka.
Zakaži online seansu kod našeg psihologa
Popularni Članci
Naši Psiholozi
Psiholog Renata Petrić
Početna Blog Psiholozi Uputstvo O nama Renata Petrić ZAKAŽITE SEANSU renatapsiholog@gmail.com Viber +381638537420 WhatsApp +381638537420 Renata Petrić Psiholog i Psihoterapeut Kvalifikacije: Diplomirani psiholog – Univerzitet
Psihološkinja Anđela Vlaškalić
Početna Blog Psiholozi Uputstvo O nama Anđela Vlaškalić ZAKAŽITE SEANSU andjela.vla@gmail.com Instagram Viber +381653212327 WhatsApp +381653212327 Anđela Vlaškalić Psiholoskinja i Psihoterapeutkinja Kvalifikacije: Master psihološkinjaZavršni nivo