Strah od zmija

Ofidiofobija je vrsta fobije u kojoj osoba razvija strah od zmija. Sasvim je normalno da odrasli i deca imaju strahove, ali jednostavan strah od zmija razlikuje se od fobije. ‌Zato je važno razlikovati ozbiljan problem od straha koji postoji u skoro svakom čoveku na evolutivnom planu.

Strah od zmija je veoma čest. Polovina ljudi na svetu oseća zabrinutost zbog zmija. Samo 2% do 3% onih koji se plaše zmija možda imaju ofidiofobiju, gde je strah toliko ekstreman da počinje da ometa njihov život ili osećaj blagostanja. Ofidiofobija se tretira kao anksiozni poremećaj.‌ Evo pokazatelja da imate ofidofobiju:

Online psiholog

  • Imate intenzivan strah, paniku ili anksioznost. To su osećanja koja prevladavaju vaše biće na nerazuman način i teško je njima upravljati.
  • Strah od zmija je nesrazmeran opasnosti (strah i kada okolnosti ne ukazuju na to da je zmija u vašoj blizini)
  • Vaš strah traje duže od 6 meseci.
  • Vaš strah počinje da negativno utiče na vaš život. Možda će vam biti teško da se ponašate normalno na poslu, u školi ili u društvenim situacijama budući da vam misao o izvoru straha ne da mira.

Šta uzrokuje ofidiofobiju?

Intenzivan i neobjašnjiv strah od zmija može biti uzrokovan brojnim razlozima:

Negativna iskustva sa zmijama u prošlosti

Ako ste u prošlosti imali negativno iskustvo sa zmijama koje su na vas loše uticale – na primer u vašem detinjstvu – to je možda izazvalo razvoj fobije.

Naučeno ponašanje, po uzoru na nekoga

Fobiju možete razviti ako je član bliske porodice poput roditelja imao istu fobiju ili je imao anksioznost kada je u pitanju zmija

Genetika

Neki ljudi mogu genetski imati veću sklonost razvijanju fobija.

Simptomi

Ljudi sa fobijama često mogu doživeti napade panike. Takođe mogu doživeti iznenadni osećaj intenzivnog straha, anksioznosti i panike kada su izloženi zmijama. Oni doživljavaju ovaj ekstremni strah kada samo razmišljaju o zmijama, a da im fizički nisu u blizini. Ostali simptomi ofidiofobije na koje treba paziti su:

 

Znate da vaš strah nema smisla, ali se i dalje borite da ga obuzdate.
Radite sve što možete da izbegnete mesta ili situacije u kojima biste mogli pronaći zmije, ili možete biti u blizini zmija, ali ne bez intenzivnog straha Vaša anksioznost se pogoršava ako izgleda da vam se zmija ili zmije približavaju.

  • Znojenje
  • Otežano disanje
  • Stezanje u grudima
  • Mučnina
  • Vrtoglavica
  • Deca mogu imati izlive besa ili biti uznemireni i plačljivi kada se ne žele suočiti sa strahom.
  • Povećan broj otkucaja srca
  • Povišen krvni pritisak
  • Slabo ili jako drhtanje ili male ili teške pokrete u jednom ili više delova tela.
  • Parestezija, osećaj pečenja ili peckanja koji se obično oseća u rukama, šakama, nogama ili stopalima.
  • Dijareja
  • Osećate suvoću u ustima.
  • Osećaj zbunjenosti ili dezorijentacije, kada se osoba oseća zbunjeno u vezi sa lokacijom na kojoj je i koja izaziva strah

Dijagnoza

Vaš lekar će vam u početku postaviti niz pitanja radi prikupljanja informacija o vašim simptomima i strahovima. Oni će pregledati vašu medicinsku, psihijatrijsku i društvenu istoriju. Oni se takođe mogu pozvati na dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima (DSM-5), koji je objavilo Američko udruženje psihijatara, radi dijagnostikovanja specifične fobije. Vaš lekar će zatim planirati vaš tretman na osnovu vaše dijagnoze.

Online psiholog

Opcije lečenja

Nekim ljudima koji imaju fobiju možda neće biti potrebno lečenje jer sve što treba da urade je da izbegnu sve što izaziva fobiju. Trebalo bi da se obratite lekaru ako to nije lako učiniti ili počinje da utiče na vaš društveni, radni ili lični život. Uspešno lečenje ofidiofobije može potrajati neko vreme u zavisnosti od toga koliko je ozbiljno stanje, ali uz lečenje, više od 90% ljudi može uspešno da se oporavi od fobije. Psihoterapija u obliku izložene terapije i CBT -a (kognitivno-bihevioralna terapija) zajedno sa lekovima, ako je potrebno, smatra se najefikasnijom za lečenje stanja.

Terapija izloženosti

Terapija izloženosti deluje tako što postepeno povećava vašu izloženost objektu straha sve dok ne budete u mogućnosti da kontrolišete strah. Terapija izloženosti može započeti tako što će terapeut razgovarati o zmijama, tražiti od vas da čitate o njima, pokazivati vam slike zmija, dogovarati posjetu da vidite zmije u lokalnom zoološkom vrtu i na kraju vas zamoliti da pokušate držati zmije. Sve se to dešava u fazama i prelazite na sledeći nivo sa povećanjem nivoa udobnosti.

Kognitivna bihevioralna terapija (CBT)

Vaš lekar će raditi sa vama kako bi naučio nove načine posmatranja zmija i ponašanja oko njih koristeći kognitivno bihevioralnu terapiju (CBT). Naučićete i praktične načine da se nosite sa svojim strahom kako biste razvili poverenje u svoju sposobnost da se nosite sa strahom.

Lekovi

Fobije se obično mogu riješiti terapijom razgovora. Ponekad vam lekar može preporučiti kratkoročne lekove kako bi vam pomogao u lečenju stanja poput anksioznosti koju imate kao deo fobije.

Tretmani načina života

Vaš lekar može takođe predložiti tehnike svesnosti, prakse meditacije ili fizičku aktivnost u obliku vežbi koje će vam pomoći da se nosite sa anksioznošću i stresom. Kada izmenite sliku sveta i okrenete se dobrim mislima, strahovi će u velikoj meri biti pobeđeni, čak i sasvim.

Zakaži online seansu kod našeg psihologa

Naši Psiholozi

Psiholog

Psiholog Lena Banjac

Početna Blog Psiholozi Uputstvo O nama lena banjac ZAKAŽITE SEANSU banjac.lena1@gmail.com Viber +381645321212 WhatsApp +381645321212 lena banjac Psiholog i Savetnik Kvalifikacije: Master psiholog – razvojno

Pročitaj više »