Kako preboleti veliku ljubav? – Kako preboleti bivšeg partnera?

Slamanja srca i bol koji dolazi sa tim mogu biti zaista mučni. Nažalost, ne postoji jednostavan način da se izborimo s tim jer niko nema priručnik koji nam daje konkretna uputstva koja objašnjavaju kako da nastavimo dalje nakon raskida – ponaročito onda kada smo ostali bez nekoga koga smo voleli možda i više od sebe.

Čovek može učiti iz iskustava drugih. Međutim, putem ljubavi treba ići sam.

Kada zaronite u ljubav, rizikujete neizvesnost, a ponekad je neizbežna to da ćete završiti slomljenog srca. To je trenutak kada počnete da se pitate da li ste uopšte naišli na onu pravu i da li ćete u životu naći drugog partnera poput tog sa kojim više nažalost niste.

Dok je nekima potrebno manje vremena da nastave dalje, drugi provode mesece ili ponekad čak i godine tugujući zbog izgubljene ljubavi. U kojoj god fazi tuge da se nalazite, važno je zapamtiti da se život ne završava raskidom. Nikada ne treba odustati od ljubavi.

Online psiholog

U redu je osećati određenu dozu tuge, ali pre ili kasnije, moraćete da pribegnete pomoći koja vam može pomoći u ovoj teškoj fazi.

Ako zaista želite da naučite kako da prebolite raskid, pogledajte sledeće delove ovog teksta. Fokusiraćemo se na rešavanje drugih važnih aspekata, kao što je to „kako preboleti veliku ljubav“.

Saveti koji će vam pomoći da prebolite nekoga koga duboko volite

Ako želite da saznate kako da prevaziđete raskid, pogledajte sledeći odeljak:

1. Zapamtite da nema vremenskog ograničenja

Kao što smo ranije spomenuli, nijedan pravilnik nam ne bi dao specifikacije o tome koliko će vremena biti potrebno da prebolimo veliku ljubav. Morate da dozvolite sebi vremena da se osećate malo tužno, i nema potrebe da vršite pritisak na sebe kako biste to prevazišli u brzom roku.

Nekim ljudima je potrebno manje vremena da prebrode svoju prošlost, dok drugima treba više vremena jer se zadržavaju i tuguju zbog izgubljene ljubavi.

Vreme leči skoro svaku zamislivu tugu, koja nestaje kada se veza završi. Koliko će vremena trebati da prebolite nekoga u potpunosti zavisi od toga koliko je duboka bila vaša ljubav. Takođe biste znali kako da nastavite dalje nakon raskida kada ste dali sebi vremena da se izlečite.

Parovima koji su proveli više vremena zajedno u vezi treba više vremena da prebole i nastave sa svojim životom. Ima mnogo uspomena i incidenata koje treba da obrade i filtriraju kako bi pustili nešto do čega im je bilo stalo.

Ponekad to uključuje preispitivanje vaše umešanosti u neuspeh veze ili stvari koje su dovele do raspada veze. Šta god da je razlog, morate dozvoliti svom srcu da prevaziđe prošlost.

Ako želite da znate kako da se oporavite od raskida, dajte sebi vremena za to.

Dozvolite sebi da osetite svoje emocije

Ljubav uključuje veliki snop emocija, a mi kao ljudi možemo ih iskusiti u velikoj meri. Emocije vas vežu za vašeg partnera, a kada veza propadne, verovatno ćete doživeti poplavu negativnih emocija.

Ne sprečavajte sebe da osećate i takve emocije jer su sve one deo procesa u kojem pokušavate da se naviknete na novu situaciju i prebolite ljubav.

Možda se osećate tužno, ljuto ili povređeno, a iznutra možete osećati da je to zaista nepodnošljivo. Međutim, ova osećanja ili emocije nam pomažu u procesu tugovanja.

Neki osećaju poricanje, depresiju ili očaj, koji se mogu stalno ponavljati. Ako imate previše jaka osećanja prema svom partneru, ponekad biste mogli da krivite sebe ili partnera za kraj veze.

Bilo bi trenutaka kada biste osećali da ova bol nikada neće nestati. Međutim, važno je zapamtiti da ništa nije trajno. Kao i svako drugo osećanje, i ove bolne emocije će proći.

Morate da prihvatite ove negativne emocije i dozvolite sebi da prođete kroz ovaj proces tugovanja. To će vam omogućiti da prebolite vezu.

Ako želite da znate kako da se oporavite od prekinute veze, dozvolite sebi da osetite svaku emociju.

Uklonite bivšeg sa društvenih mreža i sa telefona

Ovo je verovatno najpraktičniji savet koji možete da sledite ako želite da naučite kako da prebolite raskid. Društveni mediji nam pomažu da ostanemo povezani sa životima naših bliskih i dragih.

Pošto ste već dostigli fazu u kojoj tugujete zbog druge osobe, saznanje o životu te osobe donelo bi samo još više tuge.

Zašto dozvoliti sebi da prolazite kroz muku gledajući svog partnera kako nastavlja sa svojim životima. Smešno je pratiti njihove živote čak i nakon raskida. Zapamtite da niste uhoda i da nema potrebe da druga osoba utiče na vaš život sada.

Stoga, prva stvar koju morate da uradite je da uklonite svog bivšeg sa svog naloga na društvenim mrežama i telefona.

Postoji dobar razlog zašto je preporučljivo ukloniti njihov kontakt sa svog mobilnog telefona. Dok tugujete, možete odlučiti da se vratite u prekinutu vezu ili da podignete slušalicu i kažete nešto zbog čega ćete kasnije požaliti.

Takođe, zapamtite da biste time sebi učinili veliku uslugu. To će vam omogućiti da prevaziđete sve negativnosti povezane sa vašom prekinutom vezom.

Kada ih uklonite sa svojih naloga i iz telefonskog imenika, uveravate svoje srce da su sada ovi ljudi stvar prošlosti i da morate da nastavite sa svojim životom.

Ne zaboravite da volite sebe

Jedna od najgorih stvari koje možete učiniti nakon raskida je samookrivljavanje. Nakon razdvajanja, vaš mozak ima tendenciju da vas bombarduje nizom misli koje ponekad uključuju i krivicu koju svaljujete na sebe za neuspelu vezu.

Osećaj da niste dovoljno dobri nikada nije dobra stvar za vaše samopoštovanje. Vaša slika o sebi nikada ne bi trebalo da bude povezana sa neuspelom vezom. Neko ko nije uspeo da shvati vašu pravu vrednost ne može da definiše vaš identitet.

Stoga, provedite neko vreme voleći sebe. Zapamtite da ste jedan u milijardu, a jedva da postoji ijedna druga osoba na planeti sa srcem i dušom poput vaše.

Ovo bi takođe bio dobar trenutak da se razmazite pojedinim stvarima i iskustvima zbog kojih se osećate dobro. Nastaviti dalje nakon raskida je često u ponovnom otkrivanju sebe.

Planirajte odmor na mestu koje ste oduvek želeli ili kupite onu skupu odeću na koju ste bacili oko. Alternativno, potrebno je da napravite listu svih stvari koje su toliko impresivne i dobre kod vas.

Sve ove stvari bi vam omogućile da se ponovo zaljubite u sebe!

Stvaranje i održavanje pozitivne slike o sebi je važan deo ljubavi prema sebi. To bi vam omogućilo da nastavite sa svojim životom samouvereno i pozitivno.

Online psiholog

Zapišite kako se osećate

Vaša olovka i papir imaju nesagledivu moć. Zapisivanje svojih osećanja na komad papira pomaže vam da izlečite prekinutu vezu. Vodite dnevnik o tome kako se osećate tokom ove faze, a zatim ih pročitajte naglas.

To će vam omogućiti da steknete bolji uvid u to da li vam ono što osećate pomaže. Zatim stavite ove papire u kutiju i držite ih podalje ili ih jednostavno odložite.

Psihološki, ovo bi vam omogućilo da steknete jasniju perspektivu i posmatrate stvari kao autsajder. Vaše emocije koje ste stavili na komad papira, a zatim ih bacili, odražavaju da ste spremni da nastavite sa svojim životom.

Ne morate ostati zaglavljeni u starim osećanjima zbog kojih ste se osećali još gore. Baš kao što ste se rešili papira, sada možete da se rešite osećanja i pustite to što vas muči.

Možete čak i da napravite listu stvari koje su vam smetale dok ste bili u vezi. Zbog toga se osećate dobro kada napuštate tu vezu zauvek. Čuvajte ovu listu kao podsetnik šta ste stekli nakon što ste prekinuli vezu.

Pretvorite svoju energiju u nešto pozitivno

Prirodno je da se osećate malo lošije na nivou energije nakon raskida. Neki bi čak mogli da se pretrpavaju slatkišima i da po ceo dan bleje ispred televizora.

Iskoristite ovo vreme da podignete raspoloženje i vratite isti nivo užitka. Morate da nastavite sa životom, a ovo mora početi tako što ćete početi da se družite i vežbate. Koristite svoju energiju pozitivnije prilagođavajući se navikama koje bi vam vratile šarm.

Počnite da vozite bicikl ili da trčite ili radite bilo šta što podiže endorfine. Redovno vežbanje pomaže da se oslobodite stresa koji ste razvili tokom perioda tugovanja. Zapamtite da samo vi imate moć da vratite svoj život na pravi put.

Prestanite da razmišljate o prošlosti i počnite iznova. Uronite u pozitivnost tako što ćete se sresti sa ljudima zbog kojih se osećate dobro i počnite da otkrivate kako da nastavite dalje nakon raskida.

Možete izabrati da to se vratite svojim starim prijateljima ili članovima porodice kako biste izašli iz dosadne kolotečine i gledali na život sa pozitivnog aspekta. Zapamtite da se vaš život ne završava jednom neuspelom vezom. To bi zaista pomoglo u otpuštanju prošlosti.

Ne zadržavajte se na besu i krivici

Iako je prihvatanje naših sumornih osećanja sjajno, dugo stezanje i iskazivanje besa i krivice može štetno uticati na nas ali i na druge ljude. Ako želite da znate kako da se oporavite od raskida, oslobodite se besa i prestanite da igrate svaljujete krivicu na sebe ili bivšeg partnera.

Kad god uložimo preveliku količinu energije u to da krivimo drugu osobu za ono u šta verujemo, mi uklanjamo svoju moć i dajemo je njima.

Kada ne možete da se oslobodite osećanja, morate razmisliti o tome da ih eliminišete iz svih aspekata svog života. Ovo bi moglo da izgleda kao poslednja stvar koju treba da uradite, ali s vremena na vreme, najbolje aktivnosti nisu najprijatnije.

Zapamtite da ovo radite za sebe

To predstavlja smetnju našem izlečenju i čini interakciju znatno dužom.

Zapamtite da niko nije kriv bez obzira na to da li je raskinuo – grubost vas može progutati, i od vitalnog je značaja da shvatite kada ovo preuzima kontrolu nad vašim razmišljanjima i osećanjima.

Zapamtite da ne krivite nikoga za neuspeh vaše veze. Da postoji ono što je suđeno, onda ništa što ste vi ili vaš partner mogli da uradite ne bi sprečilo da se to dogodi.

Ne mučite sebe

Lako možete upasti u zamku razmišljanja o tome zašto je veza propala i razmišljanja o tome da li je bilo nečega što ste možda mogli uraditi na drugi način. Ove kontemplacije ne donose ništa dobro, nego samo produžavaju agoniju.

Normalno je da maštate o tome kako ste se možda popravili ili žalite za nečim što ste rekli ili uradili za šta smatrate da bi moglo da dovede do najdalje granice veze; međutim, zaista ne postoji ništa što biste mogli da uradite.

Vaša psiha ponekad može preterati. Ipak, želite da date sve od sebe da to smirite – bez obzira da li koristite jogu ili metode kontemplacije ili pokušavate da se usredsredite na nešto drugačije.

Zapamtite da ne postoji samo jedna osoba za vas

Život je pun iskustava, a na svom putovanju nailazimo na brojne ljude. Bilo bi besmisleno misliti da možete da volite samo jednom u životu ili da postoji samo jedna osoba koja bi mogla da bude vaša srodna duša.

Stoga, ako želite da znate kako da prebolite raskid, zapamtite da u svetskom ribnjaku ima još dosta riba. Još jednom ćete naći pravu ljubav!

Na ovoj planeti postoje milijarde ljudi, a nigde ne piše da morate da se zaglavite u vezu sa baš jednom osobom.

Sve je stvar pozitivne perspektive i malo vere. Ovaj neuspeh u vezi bi trebalo da ukazuje na to da vaš bivši nije bio odgovarajući partner. Tvoja prava ljubav te još uvek čeka, a tu posebnu osobu ćeš moći da pronađeš tek kada se oslobodiš prošlosti.

Vaša bivša veza nije uspela jer nije trebalo da bude uspešna. Neuspela veza vas uči brojnim stvarima, koje morate zapamtiti kada se ponovo zaljubite.

Videćete svetlo na kraju tunela

Možda ćete se neko vreme osećati kao da ste potpuno potonuli. Osetićete to kao da na svetu više nema ničega za vas i da nikada nećete naći pravu ljubav. Često ovo ima tendenciju da bude alarmantno i nepremostivo, naročito ako je to vaš prvi raskid u životu.

Možda se osećate kao da na svetu ništa više nije ostalo. Međutim, svet ne funkcioniše tako, a život se nastavlja dalje verovali ili ne. Sigurno ćete videti svetlo na kraju tunela.

To znači da ćete se sigurno još jednom zaljubiti i pronaći onog posebnog ko će vam ispuniti život srećom. Sve je stvar jasne vere.

Zapamtite da su mnogi drugi u istoj situaciji kao i vi sada. A ako pogledate okolo, lako možete pronaći slučajeve u kojima su takvi ljudi uspeli da nauče kako da se oporave od raskida i ponovo se zaljube.

Završna reč

Ljubav je jedinstven i poseban osećaj koji mi ljudi možemo doživeti. Međutim, nemaju sve veze lep kraj, pa je važno da budete malo praktični i ne dozvolite da vas prošlost zadrži da uživate u budućnosti. Naučite kako da prebolite raskid uz savete pomenute u ovom tekstu.

Uzimanje stvari onako kako one dođu i nedostak preteranog razmišljanja su ključ za prevazilaženje neuspele veze. Morate biti spremni da prođete kroz proces tugovanja, ali zapamtite da nikada ne otkrivate sebe.

Život je lep, ali ponekad moramo da ukrstimo puteve sa negativnim osećanjima da bismo cenili dobre stvari. Smatrajte ovo iskustvom i slegnite ramenima da nastavite sa potragom za pravom ljubavi.

Koristite gore navedene savete koji će vam pomoći da se oporavite kada se vaša veza završi. Naravno samo onda ako želite da prebolite i ne nastavite vezu iz koje ste izašli.

Zakaži online seansu kod našeg psihologa

Naši Psiholozi

Psiholog

Psiholog Ivana Petrović

Početna Blog Psiholozi Uputstvo O nama Ivana petrović ZAKAŽITE SEANSU ivanavpetrovic@gmail.com Viber +381653999115 WhatsApp +381653999115 Ivana petrović Psiholog i Savetnik Kvalifikacije: Diplomirani psiholog (Filozofski fakultet

Pročitaj više »
Psiholog

Psiholog Lena Banjac

Početna Blog Psiholozi Uputstvo O nama lena banjac ZAKAŽITE SEANSU banjac.lena1@gmail.com Viber +381645321212 WhatsApp +381645321212 lena banjac Psiholog i Savetnik Kvalifikacije: Master psiholog – razvojno

Pročitaj više »
Psiholog

Tijana Stojšić

Početna Blog Psiholozi Uputstvo O nama TIJANA STOJŠIĆ ZAKAŽITE SEANSU tijanastojsic82@gmail.com Viber + 38163345659 WhatsApp + 38163345659 Facebook Instagram TIJANA STOJŠIĆ Psiholog i Savetnik Kvalifikacije:

Pročitaj više »
Psiholog

Psiholog Kristina Marković

Početna Blog Psiholozi Uputstvo O nama kristina marković ZAKAŽITE SEANSU kristina.markovic.f3215@gmail.com Viber +381616493308 WhatsApp +381616493308 kristina marković Psiholog i Savetnik Obuke, kvalifikacije i iskustvo: Kristina

Pročitaj više »