Paranoja od marihuane – Tripovi izazvani travom
Ovaj tekst baviće se pre svega efektima kanabisa koju uključuju negativne aspekte, iako je sam po sebi kanabis u našoj zemlji, pa i u regionu ilegalan, čak i za medicinsku upotrebu. Dakle naglašavamo da je supstanca i dalje u fazi valorizacije i prihvatanja kao medikament i ne savetujemo upotrebu ovog narkotika. Naravno treba naglasiti da je u velikom broju država, kanabis za medicinsku upotrebu legalan.
Ljudi obično povezuju kanabis sa opuštanjem, ali je takođe poznat po tome što kod nekih izaziva osećaj paranoje ili anksioznosti. Prvo, važno je razumeti šta uključuje paranoja izazvana kanabisom. Zapravo je ovo stanje slično anksioznosti, ali je samo malo konkretnije manifestovana.
Online psiholog
Paranoja podrazumeva iracionalnu sumnju u druge ljude. Primera radi paranoična osoba misli da je drugi ljudi posmatraju, prate ili pokušavaju da je opljačkaju ili da joj na neki način naude.
Zašto se to dešava
Stručnjaci veruju da vaš endokanabinoidni sistem (ECS) igra ulogu u paranoji izazvanoj kanabisom.
Kada koristite kanabis, određena jedinjenja u njemu, uključujući THC, psihoaktivno jedinjenje u kanabisu, vezuju se za endokanabinoidne receptore u različitim delovima vašeg mozga, uključujući amigdalu.
Vaša amigdala pomaže u regulisanju vaše reakcije na strah ali i srodne emocije, kao što su anksioznost, stres i naravno paranoja. Kada koristite kanabis koji je obogaćen THC-om, vaš mozak odjednom dobija više kanabinoida nego obično. Istraživanja sugerišu da ovaj višak kanabinoida može preterano stimulisati amigdalu, čineći da osećate strah i anksioznost.
Ovo bi takođe objasnilo zašto proizvodi bogati kanabidiolom (CBD), kanabinoidom koji se ne vezuje direktno za endokanabinoidne receptore, izgleda da ne izazivaju paranoju.
Zašto ste možda skloniji tome
Ne doživljavaju svi paranoju nakon upotrebe kanabisa. Osim toga, većina ljudi koji to dožive ne primećuju to svaki put kada koriste kanabis.
Dakle, šta doprinosi tome da neko baš to iskusi prilikom upotrebe kanabisa? Ne postoji jedinstven odgovor, ali postoji nekoliko glavnih faktora koje treba uzeti u obzir.
Genetika
Prema studiji na životinjama iz 2019. godine, kanabis ima tendenciju da proizvodi pozitivne efekte, kao što su opuštanje i smanjena anksioznost, kada pruža veću stimulaciju prednjem delu mozga.
Autori studije sugerišu da ovo ima veze sa velikim brojem opioidnih receptora koji proizvode lučenje dopamina u prednjem delu mozga.
Međutim, ako zadnji deo vašeg mozga ima veću osetljivost na THC od prednjeg, možete doživeti neželjenu reakciju, koja često uključuje paranoju i anksioznost.
Veća prisutnost THC-a
Upotreba marihuane sa većim sadržajem THC-a takođe može doprineti paranoji i drugim negativnim simptomima.
Studija iz 2017. koja je proučavala 42 zdrave odrasle osobe pronašla je dokaze koji sugerišu da konzumiranje 7,5 miligrama (mg) THC-a smanjuje negativna osećanja povezana sa stresnim faktorom. Veća doza od 12,5 mg, s druge strane, imala je suprotan efekat i povećala ta ista negativna osećanja.
Dok drugi faktori kao što su tolerancija, genetika i hemija mozga mogu doći u igru ovde, generalno je veća verovatnoća da ćete doživeti paranoju ili anksioznost kada konzumirate mnogo kanabisa odjednom ili koristite sojeve kanabisa sa visokim sadržajem THC.
Online psiholog
Pol
Studija na životinjama iz 2014. godine koja istražuje toleranciju na THC pronašla je dokaze koji ukazuju na to da viši nivoi estrogena mogu povećati osetljivost na kanabis za čak 30 procenata i nižu toleranciju na marihuanu.
Šta ovo znači za vas? Pa, ako ste žensko, možda ste osetljiviji na kanabis i njegove efekte. Ovo važi za pozitivne efekte, poput ublažavanja bolova, kao i za negativne efekte, poput paranoje.
Kako se nositi s tim
Ako imate paranoju izazvanu kanabisom, postoji nekoliko stvari koje možete pokušati da ublažite to stanje.
Opuštanje
Radite stvari koje vas opuštaju, poput bojenja, puštanja opuštajuće muzike ili kupanja toplom vodom.
Neki ljudi navode da joga i vežbe dubokog disanja, posebno naizmenično disanje kroz nozdrve, takođe mogu pomoći.
Probajte na primer sledeće – Da biste uradili naizmenično disanje kroz nozdrve:
- Držite jednu stranu nosa zatvorenu.
- Nekoliko puta polako udahnite i izdahnite.
- Zamenite stranu i ponovite.
Uzmi dašak bibera
Kanabinoidi i terpenoidi, kao što su terpeni u biberu, dele neke hemijske sličnosti, što može biti jedan od razloga zašto se čini da imaju neku korist za suzbijanje efekata prevelikog unosa THC-a.
Ako imate svežeg bibera u zrnu, sameljite ga i duboko udahnite. Samo nemojte se previše približavati – peckanje u očima i kijanje mogu vas privremeno odvratiti od paranoje, ali ne na zabavan način.
Napravite limunadu
Imate li limun? Limonen, još jedan terpen, takođe može pomoći kod efekata prevelikog unosa THC-a. Iscedite ga, dodajte malo šećera ili meda i vode po želji. Napravite limunadu i problem može nestati.
Obezbedite sebi opuštajuće okruženje
Ako se zbog vašeg okruženja osećate uznemireno ili pod stresom, to neće mnogo pomoći vašoj paranoji. Ako je moguće, pokušajte da odete negde gde se osećate opuštenije, poput spavaće sobe ili tihog prostora na otvorenom.
Ako ste u tuđoj kući ili ne možete lako da promenite svoje okruženje, pokušajte:
- uključivanje opuštajuće ili umirujuće muzike
- zamotajte se u ćebe
- igrajte se sa kućnim ljubimcem ili ga mazite
- zovete prijatelja kome verujete
Kako to izbeći u budućnosti?
Dakle, preživeli ste epizodu paranoje i nikada više to ne želite doživeti.
Jedna opcija je da jednostavno prestanete sa upotrebom kanabisa, ali ovo možda nije idealno ako smatrate da su neki od njegovih drugih efekata korisni. Upamtite svakako to da je kanabis ilegalan u našoj zemlji i regionu i da može izazvati ozbiljne probleme sa zavisnošću – odnosno nije preporučen i poželjan sa stanovišta svakog lekara.
Postoji još nekoliko stvari koje možete da uradite da biste smanjili šanse da dobijete još jedan napad paranoje povezane sa kanabisom.
Pokušajte da koristite manje količine
Smanjenje količine kanabisa koju konzumirate u isto vreme može smanjiti vaše šanse da ponovo doživite paranoju. Počnite sa manje nego što biste obično koristili u jednom sedenju i dajte mu najmanje 30 minuta do sat vremena da se pokrene. Ako ne osetite paranoju, možete eksperimentisati sa različitim dozama, polako povećavajući dok ne pronađete pravu meru — doza koja proizvodi efekte koje želite bez paranoje i drugih negativnih simptoma.
Potražite marihuanu sa većim sadržajem CBD-a
Za razliku od THC-a, CBD ne proizvodi nikakve psihoaktivne efekte. Osim toga, istraživanja sugerišu da kanabis bogat CBD-om može imati antipsihotične efekte. Paranoja se smatra psihotičnim simptomom.
Kanabis sa većim odnosom CBD-a i THC-a postaju sve češći na tržištima gde je marihuana legalna. Možete pronaći namirnice od kanabisa, tinkture, pa čak i cvet kanabisa koji sadrži od 1:1 do 25:1 odnos CBD-a i THC-a.
Neki ljudi takođe navode da sojevi sa mirisom borovine, citrusa ili bibera (sećate li se tih terpena?) mogu pomoći u jačanju opuštajućih efekata i umanjuju verovatnoću paranoje, ali to nije podržano nikakvim naučnim dokazima.
Profesionalna podrška za anksioznost i paranoične misli
Neki dokazi sugerišu da ljudi sa postojećom osetljivošću na paranoju i anksiozne misli imaju veće šanse da dožive i jedno i drugo kada koriste kanabis.
Paranoja vas može preplaviti do tačke u kojoj postaje teški za komunikaciju sa drugima. Možda izbegavate razgovore sa prijateljima, odlazak na posao ili čak napuštanje kuće. Terapeut vam može pomoći da istražite ova osećanja i druge potencijalne faktore koji doprinose ovakvom stanju.
Pošto se paranoja može desiti kao simptom ozbiljnih mentalnih stanja kao što je šizofrenija, bilo šta osim nekoliko prolaznih, blagih paranoidnih misli nije zabrinjavajuće. Međutim ako intenzivno osećate paranoju, treba da se javite lekaru. Takođe je mudro razmisliti o radu sa terapeutom za simptome anksioznosti.
Kanabis može privremeno pomoći u ublažavanju anksioznosti kod nekih ljudi, ali ne rešava osnovne uzroke. Terapeut može ponuditi veću podršku tako što će vam pomoći da identifikujete faktore koji doprinose i podučava metode suočavanja koje će vam pomoći da upravljate simptomima anksioznosti u ovom trenutku.
Prestao sam da koristim kanabis — zašto se još uvek osećam paranoično?
Ako ste nedavno prestali da koristite kanabis, možda ćete i dalje imati neka osećanja paranoje, anksioznosti i drugih simptoma negativnog raspoloženja.
Ovo nije neuobičajeno, posebno ako:
- Ste koristili mnogo kanabisa pre nego što ste prestali
- doživeli paranoju dok ste koristili kanabis
Naglašavamo da paranoja može doći i kao posledica odvikavanja od zavisnosti. Kao što smo već i na samom početku teksta napomenuli, marihuana može izazvati ozbiljan poremećaj zavisnoti, jer pre svega predstavlja opijat.
Istraživanja iz 2017. godine sugerišu da se trajna paranoja može desiti kao simptom sindroma skidanja sa kanabisa (CVS). Prema ovom pregledu, koji je razmatrao 101 studiju koja istražuje CVS, simptomi raspoloženja i ponašanja obično su primarni efekti odvikavanja od kanabisa.
Za većinu ljudi se čini da se simptomi odvikavanja poboljšavaju u roku od oko 4 nedelje.
Opet, drugi faktori takođe mogu igrati ulogu u paranoji, tako da je važno da razgovarate sa svojim zdravstvenim radnikom ako imate paranoične misli. Posebno ako primetite sledeće simptome:
Paranoja postaje sve ozbiljnija
Simptomi se ne povalače više od nekoliko nedelja
Utiču na svakodnevne životne funkcije ili kvalitet života
Dovodi vas do nasilnih ili agresivnih misli, poput želje da povredite sebe ili nekog drugog
Kada zatražiti pomoć?
Paranoja se u najboljem slučaju može manifestovati kao blago uznemirujuća stvar, a u najgorem slučaju sasvim zastrašujuće stanje. Pokušajte da ostanete mirni i zapamtite da će verovatno nestati kada nivo kanabisa u vašem organizmu počne da se gubi.
Ako primetite posebno intenzivne misli ili paranoju koja traje čak i kada prestanete da koristite kanabis, razgovarajte sa zdravstvenim radnikom ili stručnjakom za mentalno zdravlje što je pre moguće. Na našem sajtu pored korisnih tekstova, možete dobiti i ovaj vid pomoći kroz online terapiju. Potrebno je samo to da pronađete kontakt naših psihologa u zasebnoj rubric i da im se obratite za pomoć.
Zakaži online seansu kod našeg psihologa
Popularni Članci
Naši Psiholozi
Psiholog Nataša Pavlović
Početna Blog Psiholozi Uputstvo O nama nataša pavlović ZAKAŽITE SEANSU natasa.pavlovic197@gmail.com Viber +381615522853 WhatsApp +381615522853 NATAŠA PAVLOVIĆ Psiholog i Savetnik Master psiholog kliničkog usmerenja. Doktorant
Psiholog Vesna Petković
Početna Blog Psiholozi Uputstvo O nama Vesna Petković ZAKAŽITE SEANSU vesnapetkovic021@gmail.com Viber +381642234321 WhatsApp +381642234321 Vesna Petković Psihoterapeut pod supervizijom Master iz kliničke psihologije završila
Psiholog Miodrag Pavlović
Početna Blog Psiholozi Uputstvo O nama MIODRAG PAVLOVIĆ ZAKAŽITE SEANSU miodrag.pavlovic.psi@gmail.com Viber + 381617522853 WhatsApp +381617522853 MIODRAG PAVLOVIĆ Psiholog i edukant Sistemske porodične psihoterapije i