Poremećaj pažnje kod dece

Poremećaj pažnje može biti čest kod dece, nije nešto zbog čega treba da brinete ukoliko primećujete da je sporadičan. Ubrzan način života kakav živimo, broj različitih distrakcija koje ometaju dete svakako može i doprinosi tome da dete ima i može razviti problem sa pažnjom. Međutim problemi sa pažnjom mogu da se promene, gotovo i sami od sebe.

No kada je slučaj da dete ima problem sa ADHD-om? Za to ćete morati da se obratite lekaru ili stručnjaku za mentalno zdravlje. ADHD je poremećaj hiperaktivnosti, međutim jedan od osnovnih simptoma je pojačan problem sa uspostavljanjem koncentracije.

Online psiholog

Da li mislite da bi vaše dete moglo imati ADHD? Evo kako da prepoznate znake i simptome poremećaja pažnje i hiperaktivnosti – i dobijete pomoć koja vam je potrebna.

Šta je ADHD ili ADD?

Normalno je da deca povremeno zaborave svoj domaći zadatak, da sanjare tokom časa, deluju bez razmišljanja ili da se vrpolje za stolom. Ali nepažnja, impulsivnost i hiperaktivnost su takođe znaci poremećaja pažnje i hiperaktivnosti (ADHD), ponekad poznatog kao poremećaj pažnje ili ADD.

ADHD je uobičajen neurorazvojni poremećaj koji se obično javlja u ranom detinjstvu, obično pre sedme godine. ADHD otežava deci da inhibiraju svoje spontane odgovore – odgovore koji mogu uključivati sve, od pokreta preko govora do pažnje. Svi poznajemo decu koja ne mogu da sede mirno, koja izgleda da nikada ne slušaju, koja ne prate uputstva bez obzira koliko jasno ih izneli, ili koja izbacuju neprikladne komentare u neprikladno vreme. Ponekad se ova deca etiketiraju kao izazivači nevolja ili kritikuju da su lenja i nedisciplinovana. Međutim, oni mogu imati ADHD.

Da li je to normalno ponašanje deteta ili je ADHD?

Može biti teško razlikovati ADHD od normalnog „ponašanja deteta“. Ako primetite samo nekoliko znakova ili se simptomi pojavljuju samo u nekim situacijama, verovatno nije u pitanju ADHD. S druge strane, ako vaše dete pokazuje niz znakova i simptoma ADHD-a koji su prisutni u svim situacijama – kod kuće, u školi i u igri – vreme je da bolje pogledate na svoje dete.

Život sa detetom koje pati od poremećaja ADHD može biti frustrirajući i težak posao, ali kao roditelj možete mnogo da uradite da kontrolišete simptome, prevaziđete svakodnevne izazove i unesete veću smirenost u svoju porodicu.

Mitovi i činjenice o ADHD-u

Mit: Sva deca sa ADHD-om su hiperaktivna.

Činjenica: Neka deca sa ADHD-om su hiperaktivna, ali mnoga druga sa problemima pažnje nisu. Deca sa ADHD-om koja su nepažljiva, ali ne previše aktivna, mogu izgledati kao prostorna i nemotivisana.

Mit: Deca sa ADHD-om nikada ne mogu da obrate pažnju.

Činjenica: Deca sa ADHD-om su često u stanju da se koncentrišu na aktivnosti u kojima uživaju. Ali bez obzira koliko se trude, imaju problema sa održavanjem fokusa kada im je zadatak dosadan ili se ponavlja.

Mit: Deca sa ADHD-om bi se mogla bolje ponašati da žele.

Činjenica: Deca sa ADHD-om mogu dati sve od sebe da budu dobra, ali i dalje ne mogu da mirno sede, ćute ili obraćaju pažnju. Možda izgledaju neposlušno, ali to ne znači da se namerno tako ponašaju.

Mit: Deca će na kraju prerasti iz ADHD-a.

Činjenica: ADHD se često nastavlja u odraslom dobu, zato nemojte čekati da vaše dete preraste problem. Lečenje može pomoći vašem detetu da nauči da upravlja simptomima i da ih minimalizuje.

Mit: Lekovi su najbolja opcija za lečenje ADHD-a.

Činjenica: Lekovi se često propisuju za poremećaj pažnje, ali to možda nije najbolja opcija za vaše dete. Efikasan tretman za ADHD takođe uključuje obrazovanje, terapiju ponašanja, podršku kod kuće i u školi, vežbanje i pravilnu ishranu.

Kako izgleda ADHD?

Kada mnogi ljudi pomisle na poremećaj pažnje, zamišljaju dete nekontrolisano u stalnom pokretu, kako se odbija o zidove i ometa sve oko sebe. Ali stvarnost je mnogo složenija. Neka deca sa ADHD-om su hiperaktivna, dok druga sede tiho – sa svojom pažnjom koja je u tom momentu udaljena miljama daleko. Neki se previše fokusiraju na zadatak i imaju problema da ga prebace na nešto drugo. Drugi su samo blago nepažljivi, ali suviše impulsivni.

Online psiholog

Koje od ove dece može imati ADHD?

A. Hiperaktivni dečak koji priča bez prestanka i ne može da sedi mirno.
B. Tiha sanjalica koja sedi za svojim stolom i gleda u prazno.
C. Oboje.
Tačan odgovor je “C.

Znaci i simptomi koje dete sa poremećajem pažnje ima zavise od toga koje karakteristike preovlađuju.

Deca sa ADHD-om mogu biti:

Nepažljiva, ali ne hiperaktivan ili impulsivan.

Hiperaktivna i impulsivna, ali sposobna da obrate pažnju.

Nepažljiva, hiperaktivna i impulsivna (najčešći oblik ADHD-a).

Deca koja imaju simptome povezane samo sa pažnjom, mogu imati ADHD-a često se zanemaruju, jer ne ometaju druge. Međutim, simptomi nepažnje imaju posledice: ulazak u toplu vodu sa roditeljima i nastavnicima zbog nepoštovanja uputstava; loši rezultati u školi; ili sukob sa drugom decom zbog neigranja po pravilima.

Uočavanje ADHD-a u različitim godinama

Pošto očekujemo da vrlo mala deca budu vragolasta i hiperaktivna, da se ponašaju impulsivno – opasan uspon, izrečena uvreda – često se ističe kod predškolske dece sa ADHD-om. Do četvrte ili pete godine, međutim, većina dece je naučila kako da obraćaju pažnju na druge, da mirno sede kada im se to naloži i da ne govore sve što im padne na pamet. Dakle, kada deca dođu u školu, oni sa ADHD-om se ističu u sva tri ponašanja: nepažnji, hiperaktivnosti i impulsivnosti.

Znaci i simptomi nepažnje ADHD-a

Nije da deca sa ADHD-om ne mogu da obrate pažnju na nešto: kada rade stvari u kojima uživaju ili slušaju o temama koje ih zanimaju, nemaju problema da se fokusiraju i ostanu uključeni u zadatak. Ali kada se zadatak ponavlja ili je dosadan, oni se brzo ugase.

Ostati na pravom putu je još jedan uobičajen problem. Deca sa ADHD-om često skakuću sa zadatka na zadatak, a da ne završe nijedan od njih, ili preskaču neophodne korake u procedurama. Organizovanje školskih zadataka i njihovog vremena je teže za njih nego za većinu dece. Deca sa ADHD-om takođe imaju problema sa koncentracijom ako se oko njih dešavaju stvari; obično im je potrebno mirno, tiho okruženje da bi ostali fokusirani.

Simptomi nepažnje kod dece

Vaše dete može:

  • Imati problema da ostanete fokusirano; lako ga ometaju druge stvari ili mu dosadi rad na zadatku pre nego što se zadatak završi.
  • Izgleda koa da vas ne sluša kada se sa vama razgovara.
  • Ima poteškoća da zapamti stvari i prati uputstva; ne obraća pažnju na detalje ili nepažljivo greši.
  • Ima problem sa tim da ostanete organizovan, da planira unapred i da završi svoje projekte na vreme.
  • Često gubi ili uzima tuđe domaće zadatke, knjige, igračke ili druge predmete.

Hiperaktivni znaci i simptomi ADHD-a

Najočigledniji znak ADHD-a je hiperaktivnost. Dok su mnoga deca prirodno prilično aktivna, deca sa hiperaktivnim simptomima poremećaja pažnje uvek se kreću. Oni mogu pokušati da rade nekoliko stvari odjednom, skačući s jedne aktivnosti na drugu. Čak i kada su primorani da mirno sede, što im može biti veoma teško, noga im lupka, noga im se trese, ili im prsti bubnjaju.

Simptomi hiperaktivnosti kod dece

Vaše dete se:

  • Stalno vrpolji.
  • Ima poteškoća sa tim da mirno sedi, da se tiho igra ili da se opusti.
  • Kreće se stalno, često trči ili se penje na sve živo, ponaša se neprikladno.
  • Priča preterano.
  • Ima gadniju narav ili „kratak fitilj“.

Online psiholog

Impulsivni znaci i simptomi ADHD-a

Impulsivnost dece sa ADHD-om može izazvati probleme sa samokontrolom. Pošto cenzurišu sebe manje nego druga deca, prekidaće razgovore, upadati u prostor drugih ljudi, postavljati nerelevantna pitanja u razredu, praviti netaktična zapažanja i postavljati previše lična pitanja. Uputstva kao što su „Budite strpljivi“ i „Samo sačekajte malo“ su dva puta teže za decu sa ADHD-om da slede nego za druge mlade.

Deca sa impulsivnim znacima i simptomima ADHD-a takođe imaju tendenciju da budu neraspoložena i emocionalno preterano reaguju. Kao rezultat toga, drugi mogu početi da gledaju na to dete sa nepoštovanjem.

Simptomi impulsivnosti kod dece

Vaše dete može:

  • Delovati ili raditi stvari bez razmišljanja.
  • Pogađati odgovore na času, umesto da odvoji vreme da reši problem; izgovara odgovore na času bez čekanja da ga prozovu ili da čuje celo pitanje.
  • Upada u razgovore ili igre drugih dece.
  • Često prekida druge; govori pogrešne stvari u pogrešno vreme.
  • Ne može da drži snažne emocije pod kontrolom, što dovodi do izliva besa ili agresije.

Pozitivni efekti ADHD-a kod dece

ADHD nema nikakve veze sa inteligencijom ili talentom. Štaviše, deca sa poremećajem pažnje često pokazuju sledeće pozitivne osobine:

Kreativnost. Deca koja imaju ADHD mogu biti neverovatno kreativna i maštovita. Dete koje sanjari i ima deset različitih misli odjednom može postati majstor za rešavanje problema, izvor ideja ili inventivni umetnik. Deca sa ADHD-om mogu se lako omesti, ali ponekad primećuju ono što drugi ne vide.

Fleksibilnost. Pošto deca sa ADHD-om razmatraju mnogo opcija odjednom, ne postavljaju se na jednu alternativu rano i otvorenija su za različite ideje.

Entuzijazam i spontanost. Deca sa ADHD-om retko su dosadna! Oni su zainteresovani za mnogo različitih stvari i imaju živahne ličnosti. Ukratko, ako vas ne iznerviraju (a ponekad čak i kada vas nerviraju), veoma je zabavno biti sa njima.

Energija i pogon. Kada su deca sa ADHD-om motivisana, oni naporno rade ili se igraju i teže da uspeju. Zapravo može biti teško odvratiti ih od zadatka koji ih zanima, posebno ako je aktivnost interaktivna ili praktična.

Da li je to zaista ADHD?

Samo zato što dete ima simptome nepažnje, impulsivnosti ili hiperaktivnosti ne znači da ima ADHD. Određena medicinska stanja, psihološki poremećaji i stresni životni događaji mogu izazvati simptome koji liče na ADHD.

Pre nego što se može postaviti tačna dijagnoza ADHD-a, važno je da vidite stručnjaka za mentalno zdravlje da istraži i isključi sledeće mogućnosti:

  • Poteškoće u učenju ili problemi sa čitanjem, pisanjem, motoričkim veštinama ili jezikom.
  • Veliki životni događaji ili traumatska iskustva, kao što je nedavna selidba, smrt voljene osobe, maltretiranje ili razvod.
  • Psihološki poremećaji uključujući anksioznost, depresiju ili bipolarni poremećaj.
  • Poremećaji ponašanja kao što su poremećaj ponašanja, poremećaj reaktivne privrženosti i nepoštovanje autoriteta.

Medicinska stanja, uključujući probleme sa štitnom žlezdom, neurološka stanja, epilepsiju i poremećaje spavanja.

Pomoć detetu sa ADHD-om

Bez obzira da li su simptomi nepažnje, hiperaktivnosti i impulsivnosti vašeg deteta posledica ADHD-a, oni mogu izazvati mnoge probleme ako se ne leče. Deca koja ne mogu da se fokusiraju i kontrolišu sebe mogu imati problema u školi, često upadati u nevolje i teško im je da se slažu sa drugima ili sklapaju prijateljstva. Ove frustracije i poteškoće mogu dovesti do niskog samopoštovanja, kao i do trvenja i stresa za celu porodicu.

Ali lečenje može napraviti dramatičnu razliku u simptomima vašeg deteta. Uz pravu podršku, vaše dete može da bude na putu ka uspehu u svim oblastima života.

Ako se vaše dete bori sa simptomima koji liče na ADHD, nemojte čekati da potražite stručnu pomoć. Možete lečiti simptome hiperaktivnosti, nepažnje i impulsivnosti vašeg deteta bez dijagnoze poremećaja pažnje. Opcije za početak uključuju uvođenje vašeg deteta na terapiju, primenu boljeg plana ishrane i vežbanja i modifikovanje kućnog okruženja kako bi se smetnje svele na minimum.

Ako dobijete dijagnozu ADHD-a, tada možete da radite sa lekarom, terapeutom i školom vašeg deteta kako biste napravili personalizovani plan lečenja koji zadovoljava njihove specifične potrebe. Efikasno lečenje ADHD-a u detinjstvu uključuje bihejvioralnu terapiju, obrazovanje i obuku roditelja, socijalnu podršku i pomoć u školi. Mogu se koristiti i lekovi; međutim, to nikada ne bi trebalo da bude jedini tretman poremećaja pažnje.

Saveti za roditelje za decu sa ADHD-om

Ako je vaše dete hiperaktivno, nefokusirano ili impulsivno, može biti potrebno mnogo energije da ga naterate da sluša, završi zadatak ili mirno sedi. Stalno praćenje može biti frustrirajuće i iscrpljujuće. Ponekad ćete imati utisak da je taj zadatak nemoguć i kako ono zapravo manipuliše vama – no to sa manipulacijom nije čest slučaj, tako da izbacite taj strah iz glave. Ali postoje koraci koje možete preduzeti da biste povratili kontrolu nad situacijom, dok istovremeno pomažete svom detetu da maksimalno iskoristi svoje sposobnosti.

Iako poremećaj pažnje nije uzrokovan lošim roditeljstvom, postoje efikasne roditeljske strategije koje mogu uveliko ispraviti problematično ponašanje. Deci sa ADHD-om je potrebna struktura, doslednost, jasna komunikacija i nagrade i posledice za njihovo ponašanje. Takođe im je potrebno mnogo ljubavi, podrške i ohrabrenja.
Postoji mnogo stvari koje roditelji mogu učiniti da umanje znakove i simptome ADHD-a bez žrtvovanja prirodne energije, razigranosti i osećaja čuda koji su jedinstveni u svakom detetu.

Vodite računa o sebi kako biste bolje mogli da brinete o svom detetu. Jedite pravilno, vežbajte, spavajte dovoljno, pronađite načine da smanjite stres i tražite podršku licem u lice od porodice i prijatelja, kao i od doktora i nastavnika vašeg deteta.

Uspostavite strukturu i držite je se. Pomozite svom detetu da ostane usredsređeno i organizovano tako što ćete pratiti dnevne rutine, pojednostaviti raspored svog deteta i držati dete zauzeto zdravim aktivnostima.

Postavite jasna očekivanja. Učinite pravila ponašanja jednostavnima i objasnite šta će se dogoditi kada ih se poštuje ili prekrši — i sledite ih svaki put uz nagradu ili posledicu.

Podstaknite vežbanje i spavanje. Fizička aktivnost poboljšava koncentraciju i podstiče rast mozga. Ono što je važno za decu sa ADHD-om, takođe dovodi do boljeg sna, što zauzvrat može smanjiti simptome ADHD-a.

Pomozite svom detetu da jede ispravno. Da biste upravljali simptomima ADHD-a, zakazujte redovne zdrave obroke ili grickalice svaka tri sata i smanjite konzumiranje štetne i slatke hrane.

Naučite svoje dete kako da sklapa prijateljstva. Pomozite im da postanu bolji slušaoci, nauče da čitaju lica ljudi i govor tela i lakše komuniciraju sa drugima.

Školski saveti za decu sa ADHD-om

ADHD, očigledno, ometa učenje. Ne možete da apsorbujete informacije ili da završite svoj posao ako trčite po učionici ili posmatrate ono što bi dete trebalo da čita ili sluša. Zamislite šta školsko okruženje zahteva od dece: Sedite mirno, slušajte, obrati pažnju, sledi uputstva, koncentriši se – to su stvari koje deca sa ADHD-om teško rade – ne zato što nisu voljna, već zato što im mozak ne dozvoljava.

Ali to ne znači da deca sa ADHD-om ne mogu da uspeju u školi. Postoji mnogo stvari koje i roditelji i nastavnici mogu učiniti da pomognu deci sa ADHD-om da napreduju u učionici. Počinje sa procenom pojedinačnih slabosti i snaga svakog deteta, a zatim se izmišljaju kreativne strategije koje će im pomoći da se fokusiraju, ostanu na zadatku i uče u potpunosti.

Zakaži online seansu kod našeg psihologa

Naši Psiholozi

Psiholog

Psiholog Lena Banjac

Početna Blog Psiholozi Uputstvo O nama lena banjac ZAKAŽITE SEANSU banjac.lena1@gmail.com Viber +381645321212 WhatsApp +381645321212 lena banjac Psiholog i Savetnik Kvalifikacije: Master psiholog – razvojno

Pročitaj više »
Psiholog

Psiholog Ivana Petrović

Početna Blog Psiholozi Uputstvo O nama Ivana petrović ZAKAŽITE SEANSU ivanavpetrovic@gmail.com Viber +381653999115 WhatsApp +381653999115 Ivana petrović Psiholog i Savetnik Kvalifikacije: Diplomirani psiholog (Filozofski fakultet

Pročitaj više »
Psiholog

Psiholog Kristina Marković

Početna Blog Psiholozi Uputstvo O nama kristina marković ZAKAŽITE SEANSU kristina.markovic.f3215@gmail.com Viber +381616493308 WhatsApp +381616493308 kristina marković Psiholog i Savetnik Obuke, kvalifikacije i iskustvo: Kristina

Pročitaj više »
Psiholog

Tijana Stojšić

Početna Blog Psiholozi Uputstvo O nama TIJANA STOJŠIĆ ZAKAŽITE SEANSU tijanastojsic82@gmail.com Viber + 38163345659 WhatsApp + 38163345659 Facebook Instagram TIJANA STOJŠIĆ Psiholog i Savetnik Kvalifikacije:

Pročitaj više »