Psihoterapija online

Psihoterapija podrazumeva jednu vrstu lečenja mentalnog zdravlja razgovorom, koja se odvija između klijenta i psihoterapeuta. Psihoterapeut se u toku seanse može koristiti različitim metodama i tehnikama u pristupi klijentu, od toga da na primer radi u grupi ili individualno, do toga da se koristi muzikom kao sredstvom za postizanje boljeg pristupa pacijentu. Mada često se postavlja pitanja ko je zapravo psihoterapeut i šta to podrazumeva?

Psihoterapeut je neko ko je završio osnovne studije psihologije ili neko ko je specijalizovao psihijatriju na medicinskom fakultetu, a potom usavršio psihoterapiju daljom specijalizacijom i obrazovanjem. Dakle neko ko ima završene osnovne studije psihologije je psiholog, a neko ko je specijalizovao psihijatriju je psihijatar i sa samo tim obrazovanjem ne može biti psihoterapeut. Psiholozi i psihijatri, mogu postati psihoterapeuti tek po završavanju specijalističkih studija za psihoterapiju.

Online psiholog

Međutim to ne znači da vam psiholog ili psihijatar takođe ne mogu pomoći ako imate problema sa mentalnim zdravljem. Psiholog na primer može biti odličan savetnik kada su u pitanju procena profesionalne orijentacije i emotivni problemi.

Kakvi sve vidovi psihterapeutskih seansi postoje?

Metode i tehnike u radu psihoterapeuta mogu da variraju od psihoterapeuta do psihoterapeuta. Seanse mogu biti vremenski ograničene na 45-60 minuta, kako je uobičajena praksa, međutim mogu trajati i duže ali to najviše zavisi od dogovora pacijenta i psihoterapeuta.

Pristup u radu sa pacijentima, uglavnom jeste tradicionalan, a on podrazumeva individualnu terapiju, dve fotelje, ugodan prostor i razgovor između klijenta i psihoterapeuta. Međutim može se desiti da vaš psihoterapeut praktikuje drugačije vidove pristupa klijentima, kroz na primer muziku, pokret, pričanje priča ili elemente dramske umetnosti. Seanse takođe mogu biti grupne i individualne kod nekih terapeuta, ali to da li će one biti grupne najviše zavisi od toga kakav problem vi imate i kako biste se vi kao pacijent osećali u grupi pacijenata. Zato je vrlo važno odabrati onog psihoterapeuta koji vam najviše odgovara.

Kako odabrati psihoterapeuta?

Pre svega neophodno je da se dobro raspitate. Pitajte prijatelje za koje znate da su imali iskustva sa psihoterapeutom za savet, pitajte poznanike ili porodicu da vam nekoga preporuče. U većini slučajeva ljudi zaborave da se obrate nekome u svom domu zdravlja, svom odabranom lekaru koji bi vam mogao dati savet koga da posetite.

Informišite se o psihoterapeutu kojeg ste odabrali, zatim porazgovarajte sa njim. Najbitnije je da znate kakav terapeut ima odnos prema svom radu i kakav pristup ima. Tako ćete moći da procenite da li ste odabrali pravog terapeuta za sebe.

Vrlo je važno da odaberete terapeuta koji vam deluje prijatno, koji vam uliva poverenje i kojem možete da se otvorite u potpunosti. Ovakve stvari ponekad mogu zvučati banalno, ali to zaista može uticati na kvalitet vaših seansi i na sam proces vašeg oporavka.

Online psihoterapija

Pojavom interneta i ubrzanim razvojem tehnologije, promenila su se mnoga polja u privredi, poslovanju i manje više svakom aspektu života čoveka. U proteklih par godina pojavio se i trend online psihoterapije, međutim kod nas ljudi i dalje imaju strah od toga. Predrasuda da je sve na interenetu prevara, srećom počinje da jenjava i sada imamo korisnike koji se i pored tradicionalne psihoterapije uživo, opredeljuju za online psihoterapiju. Kakva je razlika između online psihoterapije i tradicionalne psihoterapije? Skoro pa nikakva, online psihoterapija funkcioniše isto kao i tradicionalna i obavlja se razgovorom između psihoterapeuta i klijenta, putem video linka ili poruka. Međutim većina online psihoterapeuta, više poseže za video pozivima kako bi omogućili klijentu isti učinak i proces, kakav daje tradicionalna psihoterapeutska seansa.

Jedina mana online psihoterapije može biti to, što neki pojedinci ne poseduju osnovno znanje u korišćenju internet platformi. Međutim čak ni to nije mana, jer su platforme za komunikaciju preko interneta u bazičnom smislu, poprilično jednostavne i biće vam potrebno otprilike sat vremena da ih savladate. Neki korisnici navode kao negativnu stranu to što u toku seanse mogu ostati bez internet konekcije, međutim to je samo redak tehnički problem i često ne utiče na kvalitet seansi.

Koji su benefiti online psihoterapije?

Online psihoterapija je kao što smo već i spomenuli, odličan vid praktikovanja seansi preko internet platformi koji ne zahteva vašu fizičku prisutnostu u ordinaciji. Zato se to može uzeti kao prva prednost ovog načina korišćenja psihoterapeutskih usluga.

Online psiholog

1. Seansa bez fizičkog prisustva u ordinaciji

Ako ste iz manjeg mesta ili sa sela, verovatno u svom mestu nemate psihoterapeuta i ako ih ima, možda ne mogu da vas prime ili ne želite da odete baš kod tog psihoterapeuta. Ranije je ovaj problem bio rešavan tako što biste zakazali seansu u obližnjem gradu do kojeg biste najbrže mogli da stignete. Dakle to je podrazumevalo određen broj minuta u vožnji automobilom ili nekim drugim prevozom do grada u kojem imate zakazanu seansu. Danas možete imati svoju seansu, bez tog dodatnog putovanja i dodatnog troška, a sve što vam je potrebno je stabilna internet konekcija.

Možete se čuti sa svojim psihoterapeutom iz udobnosti svog doma, gde ćete se sigurno osećati komfornije i otvorenije za rešavanje svojih problema. Takođe postoji manja verovatnoća da doživite neku neprijatnost, srećući ljude koje poznajete na putu do vašeg psioterapeuta ili u njegovoj ordinaciji.

2. Nema nepredviđenih neprijatnosti

Puno ljudi zapravo ne želi da njihovi poznanici ili ne tako bliski prijatelji znaju da oni posećuju psihoterapeuta. Takav odnos prema psihoterapiji je potpuno legitiman i normalan, jer to i treba da bude deo naše privatnosti. Posbeno zbog toga, što kod pojedinih ljudi to ostavi pogrešan utisak, pa zbog toga što su nas videli kod psihoterapeuta misle da imamo problem, zbog kojeg i oni moraju da promene odnos prema nama. Takva stvar može biti naporna, a online psihoterapija sprečava ovu moguću okolnost. Možete se opustiti, jer niko sem vas ne može biti ni neposredni deo vaše terapije, ukoliko se odlučite za online psihoterapeuta.

3. Bolja je za introvertne ljude

Svako od nas se pomalo stidi kada treba da priča o nekim zaista ličnim stvarima. Nekome to nije problem, pogotovo kada ima poverenja u svog psihoterapeuta, međutim nekim ljudim konverzacija uživo može biti neprijatnost na koju nisu navikli. Takav odnos zavisi od mnogo faktora, jer on može zapravo biti jedan od simptoma pojedinih poremećaja kao što su anksioznost, depresija, asocijalnost, a sa druge strane može biti i odraz prirode nečije ličnosti.

Bilo kako bilo, neka dosadašnja iskustva sa online psihoterapeutima pokazala su se kao blagonaklona prema ljudima koji imaju slične problema. Distanca i medijum koji koriste, mogućnost da ne napuste svoj komforniji dom zbog seanse doprineli su boljim rezultatima kod nešto zatvorenijih pacijenta. Ako se pronalazite u karakteristikama koje smo opisali, možda je online psihoterapeut – pravo rešenje za vas!

4. Dobro je za ljude sa fizičkim smetnjama

Ako imate fizičkih problema pri kretanju i transport do ordinacije jeste nešto što vas muči, online seanse mogu biti nešto što vam može pružiti isti kvalitet usluge, a da ne napustite svoj dom.

5. Manji troškovi i cena seanse

S obzirom na to da terapeut takođe može raditi od kuće, sama cena može biti znatno manja ako posećujete online terapije. Pored toga verovatno će i vaši putni troškovi biti manji, a i to može doprineti tome da uštedite nešto novca.

Psihoterapija na internet platformama postoji već neko vreme u svetu, ali i kod nas, a takođe daje dobre rezulate isto onoliko koliko i tradicionalna terapija. Da li ćete je odabrati kao mogućnost, to ostavljamo vama, a na našem sajtu možete pogledati još neke članke koji govore o ovome kako biste se informisali. Naš sajt vam takođe nudi mogućnost savetovanja sa online psiholozima koji vam istim putem mogu pomoći u vašim problemima.

Zakaži online seansu kod našeg psihologa